К себе с любовью. 7 правил, как любить и уважать себя с небольшой зарплатой и неидеальной внешностью бесплатное чтение

Непросто любить себя, когда экономишь на нижнем белье. Сколько бы я не читала, уважать себя не получалось. Каждый раз зеркало дарило лишь отвращение и желание поплакать. «Посмотри на себя, чмо, – бубнила я. – Ни денег, ни красоты, ни ума. Тупая, бедная мымра».

Кто позарится на такую, как я? Чтобы быть красивой, нужны деньги. Чтобы были деньги, нужно быть красивой. Ладно, согласна, есть исключение – женщины, которые добиваются всего своим умом, а не открытой грудью и стройными ножками. Но это такая редкость, что едва она ободряла в годы моей великой депрессии.

В общем, я ударилась в бегство. Насмотрелась жизнеутверждающих видео и поехала путешествовать автостопом. Было ли страшно? Нет, я настолько ненавидела себя, что подсознательно даже хотела, чтобы кто-нибудь мне врезал как следует. Как в том фильме Бергмана: «Усыпите меня и выбросите».

Грузия была красивой и солнечной, а мужчины – учтивы и щедры. Как оказалось, никто не захотел мне врезать, и никто не считал меня никчемной. Еще по дороге в Тбилиси я познакомилась с мужчиной, который затем показал мне горы, накормил фруктами и сыром, и пригласил приехать к нему еще раз. При этом он даже не приставал ко мне, настолько все было по-доброму.

Какого черта, думала я. Вы лжецы. Снимите ваши маски и скажите, как есть: я страшная и бедная. Почему вы добры ко мне? Я не просила. Я просто хотела сбежать от своих проблем подальше, а попала снова туда, где мне нет места. Все было хорошим, приятным и богатым, кроме меня. Вот насколько я не любила себя.

Вернувшись домой, жизнь наградила меня сердечным приступом. Это был катарсис. Никогда мне не было так страшно, как тогда. Вся жизнь сужается до одного шарика в области груди. Я помню, как плюхнулась на пол, потому что рядом не оказалось ни стула, ни кресла. Я думала: «Это оно? Вот так я умру?» Но не умерла.

Думаете, что после приступа моя жизнь изменилась? Как бы не так. Пройдя обследование, меня записали к психотерапевту, который назначил мне курс таблеточек и мультиков. «Спокойствие и релаксанты вернут вас к жизни», – сказала она. «Пошла ты к черту со своими релаксантами, – думала я. – На кой мне такая жизнь?»

Никто меня не понимал, вот что я чувствовала. Люди вели себя так, словно у меня нет никаких проблем. «Просто поменяйте сознание», – как бы говорили они. «Лучше выпишите мне сто тысяч рублей, чтобы я могла купить нормальную одежду и овощи, а не ту дрянь, что беру в эконом-магазинах». Мне было только двадцать девять, но злость к миру была гораздо старше.

Однажды ночью я снова проснулась из-за сердца, но на этот раз ничего серьезного. Просто аритмия. Я вспотела, обоссалась со страху, однако быстро пришла в себя. На улице было тепло, и я решила на полную открыть окно. Слушая, как все спят, мне стало легче. Словно, наконец, никто не мешал думать, хоть и звучит как бред.

«Я должна что-то поменять, – подумала я. – Я что-то делаю не так». Мне не помогали советы, которыми делались профессионалы с золотыми браслетами, но это не значит, что на этом кончено. И я стала экспериментировать. Я делала все, что приходило в голову. Порой это заходило достаточно далеко, так что приходилось возвращать себя к реальности силой.

Например, однажды я решила помастурбировать в кинотеатре. Когда на меня повернулся подросток с середины зала, я поняла, что перегнула палку. Любить и уважать себя чрезвычайно важно, но про любовь к окружающим забывать тоже нельзя. Бесчисленные попытки полюбить себя привели к простым правилам, которые вернули меня к жизни. Этих правил всего семь. Разумеется, было больше, но со временем я обточила свой «кодекс самоуважения», оставив только самое важное.

Я не знаю, имею ли право рассказывать о каких-то там правилах. В конце концов, не факт, что это сработает для других. Но, вспоминая свою злость и ненависть, мне захотелось помочь таким же, как я. Я чувствую вас. Я вижу вас в автобусах. Слышу по утрам ваши шаркающие, тяжелые шаги. Я не хочу, чтобы вы страдали так, как страдала я. Я знаю, как это больно.

Несмотря на то, что я пришла к нежному, аккуратному подходу к своей душеньке. Сперва это требует элементарной дисциплины и жестких рамок по отношению к себе. Только когда я построила вокруг себя некие тотемы или постаменты, которые напоминают в кризисных ситуациях о том, как себя вести, – только тогда я отношусь к себе нежно. Ибо в этот момент я вижу собственную ценность как личности. Я вижу, что «здесь» есть, о чем заботиться, есть что лелеять и любить. Не такая уж я сопля, а вполне себе даже интересная штучка.

Если хотя бы одному человеку поможет эта брошюрка, я буду рада. Сперва я хотела сделать ее бесплатной, но затем подумала, что это обесценит текст. Так уж мы приучены – бесплатное, значит фигня. А может быть, только я так приучена? Не знаю. В общем, хватит лирики, давайте к делу.

Правило 1. Регулярно обновлять свой план

«Деньги – это мусор, главное богатство это мое…» Может, деньги и мусор, но всегда должен быть план: как заработать этого мусора больше. Деньги – это лекарства и своевременный осмотр доктора. Деньги – это хорошее образование для детей. Деньги – это качественная одежда и правильное питание. Я не призываю молиться на деньги, но и делать вид, что они ничего не значат – осознанная слепота.