Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром? бесплатное чтение

Хотели ли, вы когда-нибудь просто сесть и уехать?

Неважно куда. Просто сбежать.

Сбежать от всех, начать всё сначала.

И стать другим человеком!

А другим ли? Нет собой, собой настоящей!

А кто я на самом деле?

Почему я думаю, что меня воспринимают иначе. Как?

Я не знаю. Но не так, как надо. Как я хочу и того заслуживаю.

Всё я устала, устала от всего, что меня окружает…  

Глава 1

Станция «Счастье»

И вот я стою на перроне, передо мной поезд, а в руках билет. Вокзал, это маленький мир, тут царит особая таинственная атмосфера. Люди живые, настоящие, разных возрастов, национальностей, кто-то спешит, кто-то ожидает, разные эмоции отражаются на их лицах. Они встречаются и расстаются, едут неизвестно куда и неизвестно откуда.

А куда еду я? А главное, зачем!

Ко мне подошла проводница, девушка в форме, на вид чуть за тридцать, молодая, красивая, а волосы рыжие-рыжие, смотрит на меня своими зелёными глазами и улыбается.

– Можно ваш билет? – спрашивает девушка.

Протягиваю и жду.

– К сожалению, в этом вагоне неполадки позвольте, я провожу вас к другому, – обращается она ко мне.

«А я что? Какая разница, какой», – думаю про себя.

– Пойдёмте, – кивнула я в знак согласия, и пошла вслед за проводницей.

– В качестве извинения мы предоставим вам купе, – говорит она.

Уточняю:

– Я поеду одна?

– На следующей станции к вам присоединится всего один пассажир.

– Хорошо, спасибо, – кивнула я в ответ.

– Мы пришли, – проговорила девушка, указывая на вагон. – Надеюсь, вы не суеверны?

Смотрю на вагон, номер 666.

– Нет, – покачала я головой в ответ.

И мы проходим в вагон.

– Вот ваше купе, приятной поездки, – пожелала проводница.

– Спасибо, – поблагодарила я девушку, и как только она ушла, оставив меня одну, кинула рюкзак на койку, и огляделась, зацепившись взглядом за номер.

Номер 13.

«Забавно» – подумала я.

Поезд тронулся, и за окном замелькали картинки. Стук колёс, мягкое покачивание, успокаивало и я, облокотившись о спинку сидения, закрыла глаза и, кажется, уснула.

Проснулась я от резкого толчка, открыла глаза, вокруг полумрак, а прямо напротив меня сидит человек, одетый во всё тёмное, на голове капюшон, лица не видно, я невольно вздрогнула.

– Добрый вечер, – произносит мой попутчик, и голос его на удивление приятен.

– Добрый, – отвечаю я.

– Хотите чаю?

– Не отказалась бы, – согласилась я, пожав плечами.

Но сама с опаской поглядываю на незнакомца.

– Угощайтесь, – указал мужчина на стоящую кружку на столе.

Взяв стакан в руки, я удивилась, что напиток горячий. И как он здесь только оказался?

– Спасибо, – поблагодарила я, сделав глоток, терпкого напитка, отдающего мятой.

– Куда путь держите? – спрашивает меня попутчик.

– Отпуск. Просто решила развеяться, отдохнуть.

– А вы устали?

«Что за вопрос?» – думаю про себя. «Как-то нетактично»

Но всё же отвечаю.

– Наверно. Не знаю. Надоело всё, вот решила развеяться, подумать.

– Над чем если не секрет?

Говорю первое, что приходит в голову.

– Да хоть над смыслом жизни.

– Как ты думаешь, – отвечает незнакомец. – Задавалась бы ты вопросом, о смысле жизни, если бы у тебя было всё хорошо? Дом, любящая семья, важное для тебя дело, работа, планы на будущее.

Я задумалась, а мужчина продолжил.

– Этот вопрос, о смысле жизни, возникает как следствие того, что не все твои потребности удовлетворены, ты несчастна, и чувствуешь бессмысленность происходящего. Что у тебя нет задач, которые нужно решать. Ты зациклилась на проблемах, но не озадачилась вопросом: что же мне со всем этим делать? А просто можно сказать, сдалась. Вынесла себе приговор, что всё плохо, вот и задаёшься вопросом. «В чём смысл?»

Я конечно, тогда ляпнула не подумав, но всё, что говорил незнакомец, мне откликалось. Стало интересно, что же дальше, и вроде сам он, не выглядит опасным или пугающим. Наоборот, рядом с ним, я чувствую себя спокойно, комфортно. Решаю продолжить разговор и говорю.

– Наверно смысл у каждого свой. Можно представить смыслом то, что ты боишься потерять или то, чем ты занимаешься на данный момент, то, что для тебя ценно, и есть смысл это сохранить.

– Верно, – отвечает мужчина. – Смысл – это то, что ты приносишь в происходящее вокруг тебя. Твоя жизнь, бесценный дар, тебе дали шанс, и нужно им воспользоваться. Смысл во взаимодействии с другими людьми, ведь только они способны помочь в удовлетворении твоих потребностей. Находиться в социуме, занять положение в обществе, мы хотим быть любимы, чтобы нами восхищались, нас уважали.

– Человеку нужен, человек, – пробормотала я.

– Да, – кивает попутчик. – Когда у тебя всё хорошо, ты не думаешь о смысле, а если и задумаешься, то совсем ненадолго. Ведь если у тебя есть задачи, тебе будет просто некогда, об этом думать.

– Очень интересно, – отвечаю я. – По-философски. Получается, что искать смысл, бессмысленно?

– Конечно, бессмысленно. Вот ты бежишь отчего?

– А с чего вы взяли, что я бегу? – переспрашиваю я удивлённо.

– Просто показалось, – пожал плечами мужчина. – А разве нет?

– Возможно, – протянула я. – Достало всё. Хочется начать сначала.

– Вот ты, что хочешь от жизни, жить или выживать? Выжить не проблема, а вот чтобы начать, жить, нужно немного постараться.

– И как постараться?

– Ну, к примеру, перестать делать одно и то же, и ждать другого результата.

– Что это значит?

– А то и значит, что от своих проблем ты не убежишь, они с тобой в новую жизнь пойдут. Ты выбираешь самый лёгкий путь.

– Разве начать новую жизнь легко?

– Нет, не просто, даже сложнее будет. Но сейчас, под гнётом проблем, тебе кажется, что проще начать сначала, чем разгребать старое. Но если ты, так и будешь поступать также действовать старыми методами, то вскоре и эта жизнь покажется не такой уж и привлекательной. Пойми твои проблемы это не причины, это следствие.

– Следствие чего?

– Твоего отношения к этому миру. Твои убеждения, что всё должно быть так, а не иначе, что если не идеально, то плохо. Ты придумала сама себе, как должно быть, проблемы ты создаёшь сама себе. Ведь важно лишь то, как ты смотришь на ситуацию, как принимаешь её.

– То есть, прежде чем начать новую жизнь, мне нужно разобраться со старой? А точнее, просто поменять своё отношение к ней?

– По поводу отношения, верно. А вот по поводу новой жизни… да нет её новой, старой, есть ты, и твоя жизнь здесь и сейчас.

– Хорошо, я поняла. А как насчёт счастья?

– Сама погоня за счастьем, делает человека несчастным. Счастье оно в мелочах, а пока человек бежит к какой-то большой цели, он перестаёт радоваться обычным мелочам.

– Возможно, вы правы, – соглашаюсь я.

– Можно, на ты, – отвечает попутчик.

И тут я понимаю, что так увлеклась разговором, что даже не спросила имени. Но компания мне определённо нравилась, а на душе впервые за долгое время, было спокойно. То ли сон подействовал, то ли травяной чай давал о себе знать.

– Кто ты? – спрашиваю я.

– Я, просто попутчик.

– А как тебя зовут?

– Можешь звать меня Гермес.

Я фыркнула и улыбнусь.

– Хорошо, как скажешь. Я Лина.

– Приятно познакомится, Лина. Так что для тебя счастье? – спрашивает он.

– Ну не знаю, – задумалась я. – Мы всегда почему-то думаем, что, если бы у меня что-то было, я был бы счастлив: деньги, квартира, машина, дорогой телефон, брендовые вещи, любовь, хорошая работа.

– Ключевое здесь, «Были бы» счастливы. А почему не сейчас? Что сейчас не так? Что мешает?

– Не знаю, я никогда не думала об этом.

– Счастье – это не деньги, ни квартира. Счастье – это здесь и сейчас, то, что ты ощущаешь в данный момент. Мир таков какими глазами ты на него смотришь. Как тот стакан, который для кого-то наполовину пуст, а для кого-то наполовину полон.

Счастье нельзя потрогать, его можно почувствовать, а на деньги, счастье не купишь.

– Но на них я могу купить свободу, и жить, так как я хочу, – возразила я.

– К деньгам нужно относиться с уважением, а не считать их счастьем или основной целью. Вот ты мечтаешь о миллионе?

– А почему бы и нет.

– А ты подумала о том, что ты будешь с ним делать? Скорее всего, без чёткого плана, ты просто спустишь деньги на ветер. Важен сам процесс заработка, он заставляет двигаться, учиться, стараться быть лучше. Деньги – это средство, а не цель. Если твоей целью не будет то, что тебе действительно интересно, ты их никогда не заработаешь. Сколько тебе нужно, и для чего? Ты должна знать, на что они нужны, и что ты с ними будешь делать. Они нужны на реализацию твоей настоящей цели, ты должна уметь ими управлять, и они требуют профессионального к себе отношения. Нам хочется больше лишь потому, что они ассоциируются у нас с безопасностью, их наличие вселяет уверенность. Ты думаешь, что чем больше их будет, тем счастливее ты станешь. Но это не так.

– Кажется, я понимаю, о чём ты говоришь.

– Чтобы быть счастливым, нужно уметь наслаждаться каждым днём.

– Каждым днём? Но как? Когда вокруг столько всего, не знаю раздражающего, что ли.

– К примеру?

Я на секунду задумалась:

– Ну вот, задерживают на работе зарплату.

– Ну ты же сама эту работу выбирала, не нравится, увольняйся и найди другую.

– Легко сказать, – фыркнула я. – А что делать с обязанностями, к примеру, уборка, готовка, знаешь, как устаёшь от всего этого изо дня в день.

– Начнём с того, что человек, никому ничего не обязан. А с готовкой, так сейчас полно супермаркетов, заполненных не только полуфабрикатами, но и уже готовой едой, полно кафе и закусочных, которые с радостью готовы даже привезти тебе всё домой. Зачем тебе постоянно, это делать?

– Всё у тебя так просто.

– А зачем усложнять? Просто напиши список того, что тебя раздражает, или не нравится, и подумай, что можно с этим сделать. Подумай, что не даёт тебе радоваться, или быть счастливой прямо сейчас? Не нужно превращать свои действия в обязанности, а потом ненавидеть то, что ты делаешь. Ты должна принять, всё то, что тебе нужно делать и определить время, к примеру, для нелюбимых дел. Совместить приятное с полезным. Когда у тебя есть план, ты перестаёшь откладывать дела на потом, а они перестают тебя мучить.

– Было бы время на всё это, – выдохнула я.

– А что с ним не так? В сутках всё так же двадцать четыре часа. Просто именно на некоторые дела, не особо важные, или даже, наоборот, очень важные, но неимоверно сложные, у тебя как раз и не хватает времени. Ты придумываешь себе отмазки, оправдания, чтобы не заниматься тем, что ты не хочешь делать. Откладываешь на потом, аргументируя, что у тебя на это нет времени. А эти незавершённые дела копятся и мучают тебя.

– На самом деле всё это мелочи, – отмахнулась я.

– Да, мелочи, но вот из таких вот мелочей складывается твоё негативное отношение к миру. Просто остановись на секунду, посмотри на себя со стороны, и подумай, что для тебя счастье? Когда ты в последний раз чувствовала себя счастливой? Не нужно отвечать мне, а честно сама перед собой ответь на этот вопрос. Не только у тебя так. Все хотят быть счастливыми, и было бы здорово, если бы кто-нибудь для нас это счастье организовал и преподнёс на блюдечке с голубой каёмочкой. Но на самом деле не знают, что в действительности означает это слово. В этом мире надеяться можно только на себя. Спаситель не придёт, спасаться придётся самой. Хочешь получить ответ, задай вопрос:

Что я делаю для того, чтобы быть счастливой?

– И правда, – задумалась я. – Мы все куда-то бежим, эти нескончаемые дела, просто не дают покоя, кажется, что они не заканчиваются. Нужно просто остановиться и навести порядок в себе, в своих мыслях, и в своей жизни. Даже сейчас, я бегу. Бегу сама не знаю от чего. От своих мыслей? Так, ведь от них не убежишь. Я привыкла воспринимать, даже домашние обязанности как наказание, которые всё время повторяются. Получается я просто должна, наконец, признать, что от некоторых дел никуда не деться, и их всё равно нужно будет делать. Нужно лишь, попробовать воспринимать, всё по-другому.

– Правильно, – поддержал меня мой спутник. – Если ты не можешь изменить ситуацию, ты можешь поменять своё отношение к ней, – повторил он. – Попытка отложить дело, только приводит к стрессу и тревогам о том, что это нужно сделать.

Все ненавистные дела, которыми нужно заняться, от тебя никуда не денутся, а знание, что его всё равно нужно выполнить, будет тебя выматывать. Каждому делу должно быть время.

– Хорошо, я это поняла. А как, к примеру, быть с осуждением? Как перестать, бояться, начинать, делать что-то новое?

– Просто бери и делай, что хочется, какая разница, что о тебе подумают другие.

– А как же осуждение?

– А судьи кто? Те же люди. Где эти рамки, и кто их вообще придумал, как должно быть, и как правильно. Самое главное – получать удовольствие оттого, что ты делаешь. Естественно, в рамках закона, – зачем-то уточнил мужчина. – Если хочется, бери и делай, зачем надевать на себя маску, того, кем ты не являешься в действительности. Быть правильной и хорошей. Помнишь? Ты никому ничего, не должна! Ты в ответе только перед собой.

Хочешь злиться – злись.

Ругаться – ругайся.

Улыбаться – улыбайся.

Ты не хорошая и не плохая.

Ты такая какая ты есть, разная.

И ведёшь себя в разных обстоятельствах по-разному.

Главное, оставаться собой, и делать не то что хотят от тебя другие, а то что хочешь ты на самом деле.

Не хочешь разговаривать – не бери трубку.

Не хочешь слушать – не слушай.

Ты вправе иметь своё мнение, своё личное пространство.

Вот чем бы ты хотела заниматься, но до этого момента, не решалась? Думая, к примеру, что у тебя не получится, или тебя осудят. Только честно, тебя никто не услышит. Почему ты не решаешься? Что тебе стоит попробовать начать сейчас? Что тебе мешает?

– Наверно я сама себе мешаю, – проговорила я.

– Вот и перестань это делать. Задавай себе больше вопросов, на самом деле где-то глубоко внутри, у тебя есть ответы на каждый из них. Если что-то не нравится, ты всегда можешь это бросить. Не бойся пробовать что-то новое, не попробуешь, не узнаешь, и только в старости будешь задавать себе вопрос о том. А что было бы, если? Ты должна делать именно то, что ты боишься делать, именно это и приведёт тебя если не к успеху, то к осознанию того, что ты крутая. Что ты можешь всё, стоит только захотеть. Какая разница, что подумают другие? Ты живёшь не для них, ты живёшь для себя.

– Получается, я живу именно такой жизнью, которую себе выбрала, и всё могу изменить в один миг? И, если я до сих пор ещё этого не сделала, значит, мне на самом деле это нравится, ну или ещё недостаточно больно чтобы начать действовать.

– Очень интересно ты сформулировала «недостаточно больно». Люди привыкли строить из себя жертв, все такие бедные и несчастные, но ничего сами же и не делают, чтобы улучшить свою жизнь.

– Хочешь сказать, я способна на большее? Просто мне нужно выйти из зоны комфорта?

– Ты сначала туда зайди. Что для тебя этот комфорт? Ты, по сути, и живёшь, работаешь, чтобы создать себе условия, комфортные условия. Так зачем тебе оттуда выходить?

– Хорошо, не буду, – улыбнулась я. – Получается просто нужно делать то, что страшно?

– Ну если хочешь добиться желаемого, то да. Главное – гордись собой, даже самыми незначительными победами. Люби себя и только себя. Но помни, что равно как ты никому нечем обязана, так и тебе, никто ничем не обязан. Даже если тебе кажется, что для этого человека ты делаешь многое, ты это делаешь по собственному желанию.

– Ну это я знаю, слышала такую фразу. Если тебя не любят, так как ты этого хочешь, это вовсе не значит, что тебя не любят вообще.

– Правильно. А ещё нужно любить себя такой, какая ты есть на самом деле, со всеми своими недостатками и тараканами. А вообще, недостатков их нет, представляешь!

– Как это?

– Это только то, что ты сама себе придумала и проецируешь в жизнь. Возможно, что твои недостатки для кого-то будут достоинством. Люди смотрят на тебя целостно, и им неважно, сколько ты весишь, выскочившую простуду, или отросшие корни, у них и своих проблем и недостатков хватает. Не стесняйся быть собой. В любом случае кого-то ты будешь бесить до скрежета зубов, даже просто потому, что у тебя что-то лучше или больше. Даже если твои помыслы чисты как капля родниковой воды, это ничего не изменит, ведь это только твои мысли. Тебя ведь тоже может кто-то бесить. Это конечно не значит, что ты этого человека ненавидишь в целом. Просто все мы разные, и думаем по-разному. Агрессия – это вполне нормальная реакция, возникающая скорее в тот момент, когда мы чувствуем себя незащищёнными. Да и если тебя кто-то бесит, это нормально, тебе не обязаны все нравиться. И потом, чувство раздражения оно проходит, как и другие эмоции. Испытывать чувства – это нормально. Ты не должна злиться и показывать гнев. Почему? Почему ты должна терпеть, когда нарушаются твои границы? Ты думаешь, при этом о других. А кто подумает о тебе? Злится это нормально, ведь не всегда всё идёт по плану. Нужно научиться принимать себя, такой какая ты есть, и я говорю не о внешности, а о тех эмоциях, что ты испытываешь. Бояться – это тоже нормально, так твой организм реагирует на опасность, от этого никуда не деться. Стыд ты испытываешь, когда что-то идёт не так, когда ты сделала что-то, что не соответствует правилам. А кто эти правила придумал? Зависть, вожделение, ревность, гнев – это тоже часть тебя. И их нужно принимать, они возникают не от твоего желания, и это не значит, что ты плохой человек. А то, что нам говорят, что это плохо, это лишь вызывает чувство вины, что с тобой что-то не так, но это неправда. Никто не имеет права, тебя отчитывать или воспитывать.

– Я попробую начать всё сначала! – уверенно заявила я. – Обнулить прошлое.

– Зачем тебе его обнулять? О нём не нужно сожалеть, на то оно и прошлое, что прошло, но ведь это оно сделало тебя такой, какая ты есть сейчас.

– Но порой оно причиняет боль.

– Ты можешь выбрать. Либо ты будешь прятаться от него, либо извлечёшь урок. Не оглядывайся назад, но и не забывай кто ты, и через что тебе довелось пройти.

– Просто нужно постараться не совершать прежних ошибок?

– Да. Прошлого уже нет, вернуться в него невозможно, изменить его уже никому из нас не под силу. Поэтому, каким бы тяжёлым оно ни было, его нужно принять.

Когда ты это сделаешь, только тогда ты станешь свободна для будущего. Но его нужно не только принять, а ещё, осознать, осмыслить, обдумать то, что не даёт тебе двигаться вперёд. И самое главное – простить себя, ведь любая ситуация должна быть завершена, и чтобы открыть одну дверь, сначала нужно закрыть другую.

– А как быть с чувством вины?

– Простить и принять. Это чувство – просто мысли. Мысли о том, что могло быть всё по-другому, но по-другому быть не могло, всё произошло так, как и должно было. Зачем винить себя в том, на что ты уже не можешь повлиять? Тогда ты была другим человеком, оказавшимся в определённых обстоятельствах, сейчас ты знаешь то, о чём не знала тогда.

– Я поняла, мне нужно обрести гармонию с собой, и подумать над тем, что же мне мешает быть счастливой прямо сейчас. Не врать себе, разложить всё по полочкам, и закрыть дверь.

– Что-то вроде этого. Только не жди понедельника, или Нового года, чтобы начать меняться, твоя жизнь у тебя одна, начинать нужно прямо сейчас. Позволяй себе всё. Посвяти целый день себе, если хочешь проваляться в постели, смотреть сериалы или читать книгу, позволь себе это сделать. Дел, конечно, много, но их всех не переделаешь, отдыхать нужно уметь, менять картинки и декорации.

– Собственно для этого, я и пустилась в это путешествие, сменить декорации.

– И правильно сделала, развеяться полезно, но дело в том, что порой ты сама не знаешь, от чего бежишь, от чего хочешь отдохнуть. Все хотят быть счастливыми, но, по сути, даже не понимают, что это значит на самом деле.

– Я уже поняла, что счастье – это чувство, нахождение в моменте. А это сложно сделать, когда мы находимся либо в прошлом, либо в будущем.

– Становишься ли ты счастливой, получив желаемое?

– Думаю да.

– А как надолго?

Я задумалась:

– На время, точно.

– А что потом?

– Потом? Потом мне нужна будет новая доза. Получается счастье мимолётно?

– Ты правильно сказала, – нахождение в моменте. Нужно постараться замечать вещи вокруг. Чем больше ожидание от чего-либо, тем сложнее получить желаемое.

Чтобы после получения желаемого не чувствовать разочарования, необходимо разделять достижения на пути, на маленькие отрезки, поощрять себя. Мы начинаем страдать, потому что надеемся и ожидаем большего. Чтобы реальность превосходила все ожидания, не нужно ставить перед собой несбыточных целей.

– Я так понимаю, мы неправильно оцениваем нашу реальность, постоянно с чем-то сравнивая, наше состояние мы воспринимаем как норму. Если мы получаем больше, чем планировали – мы испытываем радость. Если меньше, – то расстраиваемся. Счастье – это отказаться от ожиданий. С тобой приятно разговаривать, – сказала я.

– А ты хорошая ученица, да и потом иногда выговорится полезно, а главное, сделать выводы самостоятельно. А ещё иногда полезно покричать.

– Покричать? – переспросила я.

– Да, именно, отпустить свою боль. Люди часто подавляют эмоции такие как гнев, и всё это копится внутри. Ежедневная рутина, обида, недомолвки.

– Недопоступки, – поддержала я.

– И это тоже. Ну так как, насчёт покричать?

– Здесь? – удивилась я. – Но меня же услышат.

– Не услышат, я обещаю. Хочешь ,я буду первый?

Я неуверенно кивнула в знак согласия, и мужчина закричал. Я не испугалась, скорее удивилась, это было странно, но что-то в этом всё же было. На звук его голоса никто не пришёл. И не став, дожидаться приглашения я закричала в ответ, что есть сил, набрав побольше воздуха в лёгкие. И действительно, становилось легче, как будто уходила тяжесть, сковавшая меня. А потом я стала смеяться.

– Действительно, это было весело, – выдохнула я.

Нужно так делать почаще, правда, в городе особо-то не покричишь.

– Опять я слышу оправдания. Попробуй искать альтернативу. К примеру, ты можешь уехать в лес, сходить на концерт или в караоке. Ты можешь всё, было бы желание. Эмоции нужно проживать, а не держать в себе.

– Поняла, – ответила я, поудобнее устроившись на сидении и взяв кружку, вновь сделала глоток чая, который на удивление, оказался таким же горячим, как и пара часов назад.

Какое-то время мы оба молчали, я просто приходила в себя, обдумывая наш разговор.

А потом спросила:

– А что дальше?

– А дальше самое интересное, – ответил мой собеседник.

– И что же? – с интересом уточнила я.

– Дальше мы будем избавляться от иллюзий.

Глава 2

Станция «Избавься от иллюзий»

– И как же мне от них избавиться? – спрашиваю я.

– Ты просто слушай внимательно, а я расскажу. Мир на самом деле, не таков каким ты его себе представляешь, ты видишь только то, что хочешь видеть. Причём на каждом этапе твоей жизни, твоё восприятие, оно разное. Оно меняется в зависимости от условий, подстраивается под тебя, вроде бы как оберегая.

Но в действительности всё совсем наоборот. Некая иллюзия знания, ты создала образы такими, какими ты их хочешь видеть, но они на самом деле отличаются от происходящего. И ты не замечаешь этого, пока что-то не случиться в твоей жизни. И тут-то и происходит сбой в системе.

– Как сейчас? – спрашиваю я. – Когда я просто захотела от всего сбежать.

– Да, как сейчас. И чтобы в следующий раз всё, что с тобой случается, не казалось тебе катастрофой, ты должна осознать, что живёшь в мире иллюзий, тобой же и созданный. И, если ты действительно хочешь: понять саму себя, не испытывать огорчений, получать радость оттого, что ты делаешь, уметь общаться с окружающим миром, стать более успешной, и освободиться от рамок. Тебе нужно научиться управлять собой. Предугадывать и знать наперёд ситуации, которые могут произойти, анализировать людей и понять, что они такие же, как и ты, живут в своём мире.

Ты действуешь на основе накопленного тобой опыта, старыми действиями пытаешься решить новую задачу. Но для нового нужен новый подход.

Ты придумала, что всё должно идти по плану, но, когда что-то идёт не так, ты к этому не готова, тебе больно, и ты начинаешь жалеть себя. Ты закрываешься от всего мира, создаёшь некий кокон. Но чтобы понять, что в действительности происходит, ты должна быть открыта, ты должна понять и принять свою уязвимость. Это, и будет началом роста.

– Если моё представление о мире неверно, то я не пойму, чего же в действительности я хочу?

Собеседник кивнул:

– Сама ты ничего не делаешь для того, чтобы жить лучше, тебе легче свалить всю вину на других, что тебя недооценили, или что ты не справишься. В такие моменты ты испытываешь боль и закрываешься, аргументируя это тем, что для тебя более утешительно в данной ситуации.

Твои убеждения, то, как ты смотришь и воспринимаешь этот мир, это та боль и разочарование, чувства, которые ты испытывала в прошлом. Ты закрываешься от мира и убеждаешь себя в том, что всё вокруг несправедливо, и перестаёшь стараться.

А если ты не попробуешь, ты не узнаешь, как обстоят дела на самом деле. Нужно постараться не бояться этой боли и слабостей, принимать себя такой, какая ты есть. Тебе нужно понять, что твоё счастье и хорошее к тебе отношение, зависит насколько ты понимаешь других людей. Ведь они так же, как и ты сотканы из убеждений, боли, разочарований, и так же, как и ты, хотят закрыться от мира своими убеждениями.

Послушай, что думают о мире твои близкие, и постарайся понять, что за этим стоит на самом деле, и ты увидишь их настоящими, со своей болью. У каждого человека своё представление о мире. Одни и те же события, люди запоминают, по-разному, выделяя то, что важно именно ему, у каждого, разные вкусы, предпочтения и желания, нужно уважать выбор других людей. И по большей части не слушать, что они говорят, а смотреть, что они делают. Постараться найти то, что скрывается за определённой фразой, понять саму основу, читать, между строк.

Понимать, что взгляды других людей на окружающий мир могут меняться так же, как и твои. Не объяснять чужие поступки, на основе своих выводов, а научиться понимать самого человека, почему он поступает так в той или иной ситуации. Научиться не только слышать, но и слушать не только других, но и себя.

– Получается, в моей голове живут просто образы, представления о том, какой человек должен быть, но он таковым не является?

– Всё верно. А ещё, твоё восприятие и видение мира может быть разным. Оно может быть позитивным, но это тоже не будет реальностью. Нельзя просто помечтать и случится счастье, так не бывает. Ты счастлива, когда видишь и понимаешь то, что происходит вокруг, а для этого нужно приложить усилия.

Когда на тебя сваливается что-то просто так, оно не будет иметь ценности.

Ты можешь жить иллюзией, но только до тех пор, пока она не начнёт причинять боль. Разочарования в жизни, они всё равно будут происходить. Многое познаётся в сравнении, без боли мы не узнаем, что же такое радость, без предательства, что такое дружба, если ты не уставала, то не поймёшь как сладок отдых. Ты должна быть готова ко всему, а если ты всё время будешь этих трудностей избегать, то, когда случится что-то плохое, ты окажешься абсолютно беспомощной. Точно так же, когда в твоей жизни будут появляться возможности, ты можешь ими просто не воспользоваться, из-за того, что для этого потребуются усилия. Ты должна понимать, что к разным ситуациям и событиям, ты должна относиться по-разному, и выбирать то отношение, которое поможет её разрешить.

– Позитивный подход? – спрашиваю я.

– Позитивный подход – это хорошо. С ним будет легче преодолеть возникшую трудность, но нужно понимать, что жить исключительно в позитиве, это не совсем правильный подход, а такая же иллюзия. Твоя открытость этому миру, твоя доброжелательность – это хорошо. Но смотря постоянно на мир через розовые очки, ты сама же будешь стараться уберечь себя от разочарований, усилий и усталости. А без этого ты не добьёшься того, чего же ты хочешь в действительности. Чтобы получить желаемое, ты должна чётко понимать, что для этого должна делать, для его достижения ты должна долго и упорно стараться. И не всегда всё выходит с первого раза, нужно найти в себе силы справиться с неудачей, и продолжать идти к своей цели, а не бросить её.

– Получается привыкший видеть во всём позитив человек, сам не захочет снова испытывать негативные чувства, которое не принесут радости, и будет обходить их стороной? А не получив желаемое сразу, и чтобы защитить себя от этой боли, поражения и стресса, мы приходим к выводам, что виноваты все вокруг? Что у меня всё равно ничего не получится, из-за той или иной причины, и что в действительности всё это не для меня.

– Всё верно. Негативное представление, также не способно защитить тебя от мира, в котором огромное количество людей так же, как и ты, конкурируют друг с другом, и ищут лучшей для себя жизни. Ты должна не просто создать цель, а понять, чего же в действительности ты хочешь.

– А если моя реальность и видение мира построено неверно, то я не пойму, чего же хочу в действительности?

– Конечно, ведь чаще всего происходит так, то, что мы хотим, и то, что мы хотим на самом деле, это, не одно и то же. Если ты живёшь иллюзией, и тебе кажется, что для счастья тебе необходимо совсем немного, что, когда ты получишь желаемое, всё в твоей жизни наладиться. Ты хочешь любви, найти человека, который тебя понимает, но сама не хочешь при этом понимать других. Хочешь машину, но до сих пор не научились ей управлять. Ты создала мечты, которые не можешь воплотить в жизнь, скорее всего, потому, что они в действительности не то, что ты хочешь по-настоящему. Разберись в себе и пойми, подумай, что ты хочешь в действительности? Что ты для этого делаешь? Что ты будешь делать, когда твоё желание исполнится? Настоящая мечта, она не требует подпитки и визуализации, она требует упорства.

Мечта – это состояние.

А цель – это действие.

Ты не заставляешь себя, а скорее получаешь удовольствие, что ты на шаг ближе. Когда ты занята осуществлением того, чего ты в действительности хочешь, ты перестаёшь испытывать пустоту и ожидание чего-то, что должно произойти и станет лучше. Ты понимаешь, что это лучшее уже сейчас.

– Кажется, я понимаю. Я живу в сказке, которые мне читали в детстве, и думаю, будто всё должно случаться, само собой, а когда это произойдёт, я буду жить долго и счастливо. Но всё на самом деле совсем не так. Я не смогу адаптироваться к реальной жизни, пока живу в сказке в своих иллюзиях. И как только в моей жизни всё пойдёт не по сценарию, я не буду знать, как мне действовать дальше, я почувствую боль и придумаю себе много, казалось бы, защитных сценариев, чтобы эту боль больше не испытывать.

– Отлично, – похвалил меня Гермес. – Разочарования неизбежны, и пока ты не научишься понимать себя, понимать свои чувства, чувства окружающих тебя людей, ты так и останешься в сказке. Не бойся меняться, ты должна быть открыта миру, обретение навыков, получение опыта очень важно. Ты никогда не станешь по-настоящему счастлива если, получив желаемое, ты не приложила к этому усилий. Понимание, что тобой движет, вот что важно. Понимание, что жалость – это не защита, а бездействие. А пока ты медлишь, ты теряешь возможности.

Твои действия, твоё счастье, во многом зависит от других людей, от признания, уважения, но, чтобы наладить отношения, тебе нужно научиться понимать истинные желания этих людей.

– Ну а для начала нужно найти свои.

– Не думай о том, чего у тебя нет, лучше подумай, что у тебя есть, и что ты можешь с этим сделать. Никто, кроме, тебя самой не скажет, как тебе будет лучше, в чём именно ты хороша, что для тебя действительно важно. Только ты знаешь, на что способна. Необходимо взять ответственность за свою жизнь.

– Я понимаю. Мы постоянно ждём чуда, в Новый год и Рождество, загадываем желания и ждём, что всё случится, само собой, но этого не происходит.

– А ты лучше подумай, что ты делаешь для того, чтобы твои желания сбывались?

– У многих из нас есть некие проблемы, – проговорила я. – Нет любви или низкооплачиваемая работа, и мы все ждём, что вот что-то случится, и всё у нас будет хорошо. Но наступает Новый год, и ничего не происходит. Я так и не занялась спортом, не бросила вредную привычку, не встретила любовь всей своей жизни, на работе всё так же мало платят, а бытовуха выматывает.

– Дай угадаю, и все вокруг виноваты кроме тебя? Так вот, сложились обстоятельства, бедная я несчастная! Так может, хватит уже искать виноватых? Что ты сама делаешь, чтобы изменить ситуацию?

– Я уже поняла, что, если мы начинаем искать оправдания и причины, почему мы не можем, что-то сделать, это лишает нас возможности действовать! Пока я чего-то жду, в моей жизни ничего не поменяется.

– Правильно. А лучшего момента чем прямо сейчас, быть не может! Задавай себе правильные вопросы! Что тебя беспокоит? Что нравится? В чём проблема? Запиши их и последовательно разбирай отвечай на вопросы.

Почему мне это мешает?

Как долго я с этим уже живу?

В чём причина?

Что я могу сделать?

Есть ли кто-то, кто может мне помочь?

Как долго я ещё буду бездействовать?

– Все хотят, чтобы их любили, уютный дом, крутую машину, большую сумму денег, популярность и т. д. и чтобы это всё свалилось на них просто так. Просто загадаем желание на падающую звезду, и всё сбудется. Но так, к сожалению, не бывает. Только правильные вопросы, заданные самому себе, и честные ответы на них, помогут посмотреть на проблемы и ситуации со стороны, понять, чего же ты ждёшь, и к чему всё это приведёт.

– Проанализируй свой день, запиши всё, что ты делала, и сколько на это у тебя ушло времени. Дело в том, что по большей части ты делаешь всё на автомате, не замечая, сколько сил и времени, тратишь на ненужные и бесполезные вещи. Можешь записывать в течение дня.

Сколько времени ты потратила на социальные сети?

Сколько времени на разговоры по телефону?

К чему это привело?

На что ты могла потратить это время с пользой для себя?

Что могла изучить?

Ты сделала то, что планировала?

Или опять ничего не успела?

У всего есть последствия, и оттого, что ты делаешь сейчас, напрямую зависит твоё будущее. Ещё я хочу рассказать тебе, вот что. Идеальных людей нет. Если ты вдруг ждёшь, что вот-вот появится идеальная вторая половинка, принц на белом коне, то ты не дождёшься. Поначалу да состояние влюблённости подкрепляет, но потом оно заканчивается. И что остаётся? С приходом социальных сетей нам кажется, что у нас много друзей. Но настоящие ли они? Сколько сейчас сайтов знакомств, богатство выбора. Что-то не понравилось, можно найти другого человека, потом ещё и ещё. Но вот в чём, собственно, и разгадка, мы перестали стараться сблизится с человеком, понять его мотивы, и принять его таким, какой он есть. У каждого из нас есть свои заморочки, каждый из нас привык к чему-то определённому, и у каждого есть устоявшиеся привычки. Человека, который подойдёт тебе идеально, не существует. Если ты действительно хочешь быть с кем-то рядом, нужно постараться, причём обеим сторонам. Важно уважение, благодарность, восхищение, понимание. Подумай, чего ты хочешь от отношений? Мы строим идеальный образ, а потом, когда он не соответствует, начинаем искать более подходящий вариант. Если для тебя кто-то, что-то делает хорошее, ты начинаешь воспринимать это как должное. Но ты должна быть благодарна, потому что никто для нас ничего просто так делать не должен.

Мы много хотим от других людей, не замечая, обесценивая то, что они для нас делают. Недооцениваем действия других, а свои поступки оцениваем в два раза выше. Каждый из нас думает, что делает гораздо больше, чем другой, переоцениваем свои, а чужие ценим недостаточно. Мы забываем или принимаем как должное, то, что делают для нас. Думаем, что все нас должны любить просто так, и очень хорошо помним, что делаем сами, ведь тратим на это свои силы и время. Мы предъявляем завышенные требования к другим, а они к нам, отсюда и возникают конфликты, в выяснении кто и что делает. Каждый из нас считает, что он самый лучший, и делает больше. Если ты что-то делаешь, то ты это делаешь по каким-то причинам, тебе это должно быть выгодно. Когда делаешь ты, ты осознаёшь, что тратишь своё время и силы, а когда кто-то что-то делает для тебя, воспринимаешь это как должное. Мы думаем, что нас должны уважать и проявлять заботу, просто так. Что с тобой всё хорошо, это с другими что-то не так.

Когда что-то сделаешь, ждёшь, что тебя сейчас похвалят, но другие ждут того же.

Чем больше мы делаем, тем сильнее растут наши требования к другим. Не нужно делать что-то с корыстью и ждать, что-то взамен, не нужно делать из человека должника. Ты должна быть искренне рада тому, что есть кто-то, кто принимает то, что ты делаешь.

Глава 3

Станция «Цели и желания»

Когда вам покажется, что цель недостижима, не меняйте цель – меняйте свой план действий. Конфуций.

– У тебя должна быть цель, мечта, без этого просто станет скучно, да и незачем жить. И важно, если ты хочешь добиться желаемого, правильно их формировать. Мало просто хотеть, нужно не только идти к цели, и никогда о ней не забывать. Нужно составить чёткий план по её исполнению.

– И что нужно для этого делать?

– Для начала просто сесть, убрать телефон, посторонние шумы, то, что тебя отвлекает, и побыть немного в тишине. Взять листок бумаги, ручку, и записать то, что ты хочешь, что, по-твоему, сделает тебя счастливой? О чём ты мечтала в детстве? Это может быть: квартира, машина, интересная работа, хорошая физическая форма, бросить курить, ребёнка, путешествовать по миру, стать популярной, написать книгу.

А потом иди, по каждому пункту, по порядку.

Первое. Сначала ты должна понять, действительно ли тебе это нужно, это действительно то, чего ты хочешь. Если это не так, то и стараться ты будешь не так сильно, потому что, что-то новое в нашей жизни, и особенно если нам для этого, что-то нужно делать, изменения даже самые небольшие – это всегда тяжело. И твой организм будет сопротивляться, а мозг придумывать кучу оправданий, почему ты в данный момент не можешь это сделать. Поэтому захотеть чего-то нужно очень сильно.

Второе. Ты должна понять, что тебе необходимо для поставленной цели. И обязательно установить, как говорят в наше время дедлайн (дату, крайний срок), в который должна быть выполнена задача. В нашем случае твоя цель.

– Ну допустим, я хочу квартиру. С чего начать?

– Прочитай в интернете, какие документы необходимы для оформления.

Проконсультируйся со специалистами, и самое главное – найди подходящий вариант. Визуализируй, представь сколько должно быть комнат в твоей квартире, на каком она должна быть, этаже. Ты хочешь жить в ней или сдавать и получать за это деньги? Что и в какой комнате будет находиться, где ты повесишь телевизор, какого цвета будет кухня. Начни мысленно подбирать мебель. Посети строительные и мебельные магазины, смотри и выбирай, то что хочешь видеть в своей квартире. Ты должна захотеть её ещё больше, создай в ней свой уют, место, в которое хочется возвращаться после тяжёлого трудового дня. К примеру, искусственный камин, кресло-качалку, где ты бы могла сидеть по вечерам и читать книги. Не бойся мечтать. Главное потом свои мечты переводи в цели. Нет ничего невозможного, самое главное очень сильно чего-то захотеть.

После того как ты поняла, чего ты хочешь, начинай подыскивать подходящие для тебя варианты. Что ты хочешь, чтобы было рядом с домом: магазины, автобусная остановка, школа и т. д.

Далее тебе нужно понять, сколько для этого нужно денег. Найди в интернете онлайн-калькулятор. Сколько ты сейчас зарабатываешь? Какую сумму ты сможешь погашать? И ты поймёшь, на какой срок ты можешь взять ипотеку или кредит, и по какой ставке. Найди подходящее для тебя предложение, не поленись прочитать об этом соответствующие статьи, и как сказал.

Н. Ротшильд «Кто владеет информацией – тот владеет миром.»

Проанализируй предложения из банков. Должен ли быть у тебя первоначальный взнос, если да, то какой? Начни откладывать деньги, лучше открыть вклад, в котором ты можешь ещё и получить проценты. Если ты боишься их потратить, открой счёт только на пополнение, снять который ты сможешь, к примеру, только через год, обычно на таких вкладах и процент на остаток больше.

Самое главное – не бояться. И также обдумать самое страшное, что может случиться. Что ты боишься?

– К примеру, что я не смогу выплатить кредит, если вдруг потеряю работу.

– Но ты же можешь обратиться в банк, и написать заявление на отсрочку платежа в связи с непредвиденной ситуацией?

– Могу, наверное. Ну а если я совсем не смогу платить?

– У тебя просто заберут квартиру, и ты вернёшься к тому, что было. Мы говорим сейчас не о том, что будет, а о том, что есть сейчас. Ты боишься начать, думая о последствиях, которые могут вовсе и не произойти. Если у тебя будет больше информации, ты не будешь опасаться того, что придумала. А когда ты уже решишься на желаемое, ты сама сделаешь всё возможное, чтобы не остановиться. Главное – сделать первый шаг, не случиться ничего страшного. Не бойся мечтать и рисковать, жизнь она у тебя одна, а не попробовав, ты никогда не узнаешь, на что ты способна.

– А если я хочу машину?

– Нужно обучиться в автошколе и получить права, чтобы собственно этой машиной управлять. Ну а если они у тебя уже есть, но давно не было практики, в той же автошколе ты можешь брать частные уроки с инструктором.

Не бойся и не стесняйся того, если вдруг ты чего-то не можешь или не умеешь на данный момент. Все мы с рождения ничего не умеем и учимся. Я не знаю, но я научусь, вот слова сильного человека. Обнови свои знания правил дорожного движения, ведь с каждым годом некоторые из них меняются, и вступают в права новые законы. А незнание закона, как говорится, не освобождает от ответственности.

И дальше, как с квартирой. Выбери марку. Что для тебя важно. Имидж? А может, у тебя уже есть любимая марка автомобиля. Главное – не забывать о ремонте машины, ты должна понимать, что ты можешь приобрести необходимые запчасти на этот автомобиль, они будут в наличии и не будут стоить космических денег.

Всё до мелочей, кузов: седан, хетчбэк, минивэн, универсал, кроссовер, внедорожник и т. д. Среди многообразия выбери то, что тебе подходит. Куда ты собралась ездить на этом автомобиле, и для чего он тебе необходим.

Какая обивка должна быть в салоне, стереосистема, кондиционер. Механика или автомат, выбор за тобой, да автомат удобен в пробках, а механика может помочь сэкономить топливо. Подумай о безопасности, АБС, подушки безопасности, дополнительные датчики. Объём двигателя. Не забывай, конечно, и о величине транспортного налога. Привод: передний, задний, полный. У каждого привода есть плюсы и минусы. Составь свой список параметров.

И самый главный вопрос. Какую сумму ты готова потратить?

Как ни крути, а от цены никуда не денешься. И не забывай про затраты на страховку, переоформление и т. д. это всё нужно учитывать.

Далее, найди информацию в интернете и изучи её, посмотри видеообзоры.

Возьми понравившийся автомобиль в каршеринг, и соверши пробную поездку, ведь только за рулём автомобиля ты поймёшь, подходит ли он тебе. Перед покупкой не забудь проверить историю автомобиля.

– А если я хочу хорошую физическую форму?

– Составь план тренировок. Сейчас тебе в помощь очень много статей и приложений на эту тему.

Задай вопрос. К примеру, сколько нужно делать приседаний в день, чтобы увидеть результат уже через месяц? Какие упражнения необходимы, чтобы подкачать: бицепс, трицепс, пресс. И сколько их нужно делать в день, для создания и далее для поддержания формы.

Если ты хочешь просто улучшить своё состояние, не нужно себя изнурять. Достаточно будет просто прогулок на свежем воздухе.

Самое главное – понять, зачем тебе это нужно. К чему ты стремишься?

Если ты хочешь похудеть, ты должна понимать, что это не разовая акция, а образ жизни. И просто отказавшись от еды, ты этим ничего не добьёшься. Возможно, будет временный эффект, который быстро пройдёт, как только ты прекратишь изнурять себя голодовками.

Диета – не всегда сопровождается жёсткими ограничениями. И не означает, что ты должна отказаться от вкусной и сладкой пищи.

Достаточно следить, затем чтобы сжигать больше калорий, чем ты съела.

Важно просто не переедать, ведь чувство насыщения, определяется гормональными сигналами. И нужно двадцать минут, чтобы осознать сытость.

По большей части мы едим, пока не почувствуем, что наелись, но это неправильно.

В этот момент мы уже изрядно переели, и примерно минут через двадцать, мы это осознаём, так как чувство сытости наступает не сразу.

Есть нервные импульсы – сигналы, по ним передача информации происходит за доли секунд.

А вот информация о насыщении, передаётся с помощью химических веществ, и требует много времени. В клетки поступает сигнал, они запускают синтез соответствующего гормона. Потом нужно подождать, пока наберётся достаточная концентрация в крови, и она поступит в мозг, и уже он примет решение, продолжать есть или нет. И вот пока все эти процессы происходят, мы успеваем набить желудок лишней едой.

– Всё в твоих руках. Нужно лишь попробовать узнать больше о том, что ты хочешь, не нужно хвататься за всё сразу, и изводить себя. Постепенно шаг за шагом, изо дня в день.

Сила воли – это тоже в своём роде мышца, которую нужно прокачивать. Иди к цели постепенно, согласно чётко составленному плану.

И помни из ничего, НИЧЕГО не выйдет.

Когда ты говоришь слово «Хочу». Вместе с ним сразу же задавай себе вопрос. Что я делаю для того, чтобы получить желаемое?

Заставь свой мозг думать, задавай вопросы сама себе.

Если ты хочешь чем-то заняться, то начни узнавать об этом больше, читай статьи, смотри соответствующие видеоролики. В полной мере это, конечно, не поможет добиться цели, но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении, ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.

Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают.

И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели, и добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения, он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает, значит, нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.