Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды

Год издания: 2022 год.
ISBN: 978-5-17-127431-3

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.

Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.

Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.

Второе издание, обновленное

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды Юлия Верклова бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды