Женщина – Легенда. Как найти свое предназначение и выйти на доход бесплатное чтение

Любые устойчивые успехи, достижения, долгосрочная мотивация и вдохновение рождаются внутри нас. Это наша внутренняя мотивация.

Бывает еще внешняя мотивация. Например, она проявляется, когда вы услышали историю успеха какого-то человека и хотите повторить его путь (заметьте, часто с вами и вашими талантами это никак не соотносится).

Другой пример. В жизни что-то «сломалось» – увольнение, болезнь, расставание. В такой момент включается турборежим – выжить, восстать. Вас снова движет внешняя мотивация, она часто краткосрочная, но в кризисных ситуациях спасает.

Важно понимать, что долгосрочных успехов в семье, деятельности, поддержании здоровья можно достичь только благодаря мощной внутренней мотивации – это игра вдолгую, когда вы в глубине души понимаете, зачем все это делаете, какой в этом смысл и что получите в итоге.

При этом часто получается, что мы действуем активно только в кризисных ситуациях, а когда выходим на уровень комфорта – снова погружаемся в болото ежедневных забот, рутины.

Иногда голос души тихонько подсказывает нам: «Нужно что-то менять, пора идти дальше, я же могу больше, я способен на более яркие успехи и результаты в жизни». Однако пока мы подчиняемся страхам и продолжаем находиться в зоне комфорта, ничего не меняется. В какой-то момент очередное событие в жизни выбьет нас из колеи, как говорят, петух клюнет. Тогда вновь мы включаем турборежим и восстанавливаем свою любимую зону комфорта.

Вот так получается: от кризиса до кризиса пыхтим, а в спокойной обстановке, из мечты, большого желания редко что-то создаем или меняем в жизни.

Приведу пример.

Инга любит делать прически девочкам, подруги часто ее просят сделать красивую прическу для своих дочек на день рождения или выпускной. Инга так любит это дело, расцветает во время работы и получает много теплых комплиментов, как от девочек, так и от их мам.

Другая часть жизни Инги – работа помощником руководителя отдела в местной рекламной компании. Вроде и работа не пыльная, но нет искры, ей кажется, что она теряет тут время, когда могла бы больше внимания уделять любимому парикмахерскому делу. Только идти в новое – страшно.

Когда Инга думает про открытие своего кабинета, то появляется много сомнений: а вдруг не получится, вдруг я не смогу выйти на нужный уровень дохода, а как же стаж, может, близкие не поймут, будут осуждать, что ушла с перспективной должности. Ограничений много, поэтому она продолжает крутить их в голове, тратить свою энергию на пустые размышления и не предпринимает никаких действий, чтобы решиться, попробовать.

Что происходит в один «прекрасный» момент? Инге сообщают, что уровень продаж резко снизился, в связи с ситуацией на рынке рекламы, поэтому ее должность сокращают. Вот так. Шок, непонимание, что делать дальше, возмущение и чувство безысходности. Привычная и удобная жизнь раскрошилась.

Несколько дней Инга чувствовала упадок сил и ничего не хотела делать. Совсем. В один из дней ей позвонила подруга. Они душевно поболтали.

Во время разговора Светлана напомнила своей подруге: «У тебя же талант, открой свой кабинет и начни размещать рекламу. Все в восторге от твоих причесок. Детских парикмахеров у нас в городе не так много, ты сможешь быстро завоевать доверие и репутацию. Я верю в тебя. Попробуй».

Все события в жизни нам даются на благо. Все.

Если мы засиделись в своем болоте, то всеми способами жизнь будет выталкивать на новый виток развития. Мы пришли в этот мир развиваться, а не на диване лежать и мечтать, вздыхать о лучшей жизни.

Результат приходит через действия. Нужные действия. Развитие у каждого в своей сфере происходит. Об этом будет дальше. Вы узнаете, в чем развиваться конкретно вам.

Если вы хоть раз себя спрашивали: «Что же я хочу в этой жизни? В чем мое предназначение?» Я вас поздравляю, вы уже на верном пути. Через внутренний диалог и правильные вопросы вы всегда найдете решение любого вопроса.

Суперспособность, которой нужно овладеть каждому, – слышать себя.

Если человек не знает, чего он хочет, что для него важно, что он хочет получить от своей деятельности, то результата не будет. Такие люди часто работают на цели других, не задумываясь, что они сами из себя представляют. Ходят на работу, получают зарплату и по выходным развлекаются. Если же вы чувствуете, что хотите большего, что такой режим жизни вам не подходит, не устраивает – нужно начать налаживать диалог с собой.

Самый простой и действенный способ наладить внутренний диалог и получить нужные ответы – вести записи в блокноте.

Как это происходит?

Если вы почувствовали, что пришло время разобраться в себе и своей жизни – берите тетрадь, блокнот или любой лист бумаги, начинайте писать.

Пишите все, что крутится у вас в голове. Если раньше никогда так не делали, то мыслей будет много, часто не связанных между собой – ворох идей, переживаний и эмоций. Пишите все, не задумывайтесь, пусть весь этот словесный ураган выйдет из вас и останется на бумаге.

После того, как все выпишите, вы сразу почувствуете, что стало легче, будто груз с себя скинули. Это первый этап работы.

Второй этап работы с блокнотом – постановка правильных вопросов.

Вы удивитесь, но большая часть важных для вас ответов уже внутри, вы просто пока не докопались до них потому, что не спрашивали себя напрямую.

Какие могут быть вопросы:

– Что я чувствую? Почему я тревожусь из-за этой ситуации? (Написать конкретную ситуацию).

– Что я хочу? Что мне нравится? Что бы я хотела пережить?

– Чем мне нравится заниматься? За что меня часто благодарят люди?

– Как я вижу свою жизнь в будущем?

– Чем мне нравилось заниматься в детстве? Какие были мечты и планы на жизнь?

– Почему я все еще не реализовала свои мечты? (Написать, какие мечты.) Чего еще я опасаюсь, почему не приступаю к их воплощению?

Вопросы, конечно, нужно задавать не все сразу.

Работайте в том направлении, которое сейчас для вас наиболее актуально. Погрузитесь в записи, выделите на это время. Поверьте, ничто так не продвигает вас к желаемой жизни, как ваша 100% включенность во внутреннюю работу. Только решив все внутри себя, вы сможете приступить к решительным и правильным действиям для достижения желаемого.

Помните, если у вас нет карты и конкретного адреса нужного места, вы никогда туда не попадете.

Практика:

Напишите свой жизненный ориентир. Какая ваша идеальная жизнь? Кто вы? Чем занимаетесь? С кем общаетесь? Кто рядом с вами? Где вы живете? Какая ваша главная мотивация просыпаться по утрам и начинать новый прекрасный день?

Сейчас стало популярно ходить к психологам и прорабатывать свои проблемы, решать вопросы через работу с подсознанием и психикой.

Признаюсь, я этому рада. Люди начинают слышать себя, это помогает стать более счастливым, гармоничным, быстрее достигать желаемых результатов в любой сфере жизни.

А что если вы пока не нашли своего психолога или просто не готовы к этому?

Есть простой способ, который поможет услышать себя и справиться с эмоциями в сложной ситуации.

Техника «Увидеть свои эмоции»

Процесс работы может быть как мысленным, так и в письменном виде. Я советую делать работу письменно, там вы лучше концентрируетесь на процессе, и мысли не теряются.

Процесс проработки:

1. Выявить свои эмоции.

Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?»

Например, вы чувствуете внутреннее неудовлетворение, что-то не так, не устраивает определенный момент в жизни. Берите лист бумаги и пишите: я чувствую тревогу, неудовлетворенность, апатию (выберите свое состояние, напишите что вы чувствуете).

2. Определите причину.

Спросите себя: «Почему я это чувствую?»

Мне тревожно, что я так и не смогу открыть свою цветочную студию. Я так этого хочу, но мне страшно, я никогда раньше не занималась своим делом, вдруг ничего не выйдет. Я так об этом мечтаю, но мне тревожно.

3. Варианты решения.

Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы уменьшить влияние этой эмоции на меня?»

Например, я могу найти девушек, которые уже открывали свои студии цветов, взять у них консультацию, попросить совет. Я могу составить конкретный план по открытию своей студии, посчитать все затраты. Чувство тревожности снижается, так как уже появляются конкретные факты, на которые можно опираться. До конца тревожность может не уйдет, но так вы уже сможете двигаться дальше, появится энергия и внутренний ресурс.

Этот способ работы с эмоциями можно использовать в любой ситуации.

Кстати, загибайте страницы книги, делайте закладки, чтобы в нужный момент быстро вернуться к технике.

Еще пример.

Я чувствую волнение, и мне кажется, что я не справлюсь со своей новой должностью. Там столько ответственности и новых для меня действий. Что если не получится? Да, я хотела вырасти в доходе, и вот этот момент пришел, но я переживаю и волнуюсь.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить влияние этой эмоции?

Первые несколько недель я буду уделять особое внимание всем новым процессам в работе, разбираться в них, чтобы понять нюансы и быстрее войти в рабочий ритм.

Я спрошу, к кому могу обращаться за советами по поводу новых должностных обязанностей. Подсказки опытных коллег помогут. Я вспомню все свои навыки и сильные стороны, которые могут пригодиться на этой должности. Да, я – молодец. Если до этого были такие хорошие результаты, то и сейчас я смогу войти в процесс работы и справиться с ним на «отлично».

В любой ситуации можно найти выход.

Важно при этом понимать, что у вас внутри. Какие эмоции и как они на вас влияют? Если чувствуете, что эмоции тормозят, тянут назад – попробуйте уменьшить их влияние на вас с помощью вышеописанной техники самопомощи.

Сколько километров вы пробежите в воскресенье утром, если вчера допоздна листали ленты в соцсетях? Скорее всего, вам даже не захочется просыпаться по будильнику. «Вот еще, лучше поспать, выходной же» – скажете себе вы. Верно?

В этом случае:

– нет внутренней мотивации, решимости и намерения;

– нет физических сил (не выспались).

Так в любом деле. Если не сойдутся все нужные пазлы, картинка не получится, желаемый результат не будет достигнут.

Основные пазлы для достижения успеха в любом деле:

1. Внутренняя мотивация (об этом в главе выше).

2. Конкретный план действий (скелет, основные шаги по достижению желаемого, они могут меняться, дополняться в процессе движения к цели, но на старте должен быть первичный план).

3. Внутренний ресурс и энергия на действия.

4. Внешние ресурсы (ваши навыки, информация, контакты людей, финансы, все, что может помочь развитию вашей задумки).

Часто мы себя отговариваем от идеи одним убеждением – нет денег, недостаточно финансов на развитие своей идеи. И все, идем дальше по привычным для нас сценариям жизни, так и не попытавшись.

Однако на самом деле, часто не хватает внутренних ресурсов, личной энергии. Они как мощный огонь – выводят на такой уровень раскрытия потенциала, о котором вы только мечтаете.

Вы же слышали все эти истории бизнесов с нуля, без вложений. Казалось бы, как это возможно? А секрет прост – огромная вера в свой проект и решительные действия.

Когда человек верит в себя, в свою идею – он сделает все, чтобы вывести ее на путь развития, будет пробовать все доступные ему способы.

Выступить перед небольшой аудиторией, где можно прорекламировать себя? Сделаем.

Бесплатно выполнить свою работу, чтобы получить рекомендации от клиента? Идем.

Найти партнеров, кто уже работает с нашей аудиторией, и предложить им сотрудничество, чтобы при этом оба остались в выигрыше? Уже рассылаю им письма.

Не так важен ваш финансовый потенциал на старте развития своего дела, как важна ваша внутренняя энергия и решимость.

К слову, бизнесы и стартапы с огромными финансовыми вложениями на старте, с большими рекламными оборотами, тоже проваливаются. Деньги не равно успех в деле.

Если вы до этого дня не решались начать свой проект, о котором так давно мечтаете, только из-за мысли: «Нет на это денег». Начните искать примеры людей, кто без больших финансовых возможностей на старте смог построить свое дело. Что он делал, как развивался? Найдите эту информацию. В мире тысячи и тысячи таких примеров.

Записывайте:

– понимание своих желаний;

– любовь к себе;

– любовь к своему делу;

– своевременный отдых и перезагрузка;

– поддержка окружения;

– есть ответ на вопрос: «Зачем я все это делаю?»;

– питание;

– духовность;

– солнечный свет.

Пришло время поднять свою энергию на максимум. Вы готовы?

Разберем все «ингредиенты» по порядку. Бонусом дам простые и проверенные техники для усиления каждого из них.

Этот пункт перекликается с главной «Диалог с собой». Пока вы не начнете прислушиваться к себе, своим потребностям, желаниям, недовольство и чувство «что-то не то» будут часто в вашей жизни.

Простая техника на выявление настоящих желаний.

100 желаний

Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне. Начните записывать все свои желания, начиная от самых простых в исполнении до более масштабных и, возможно, тех, что кажутся пока совсем недостижимыми. Просто пишите, не думайте, исполнятся они или нет. Задача: выявить желания, которые прячутся где-то в глубинах вашего подсознания.

Скорее всего, список из 100 желаний вы напишете не за один раз, это нормально. Возвращайтесь к нему и дополняйте, когда новые желания появятся в вашей голове.

Для чего делать эту технику?

Во-первых, так вы сможете лучше познакомиться с собой и поймете, что вам на самом деле нравится, что для вас в жизни важно.

Во-вторых, когда желания зафиксированы на бумаге, происходит магия, они начинают быстрее исполняться. Скажу по секрету, тут есть простое объяснение – мозг зафиксировал внимание на этих желаниях, и бессознательно вы начнете замечать нужные события, возможности, людей. Поэтому написанные желания станут исполняться быстрее, чем если бы вы их не записали.

Если вы не знаете чего хотите, о чем мечтаете, то не сможете радовать себя и создавать волны удовлетворения от жизни, не получится прочувствовать ее на вкус и полноценно насладиться.

Вспомните, как вы радовались, когда получали в подарок те самые туфельки или платье, то самое украшение с прекрасными камнями.

Вспомните свои эмоции, когда вам удалось достигнуть задуманного. Например, вашу статью напечатали в журнале, на соревнованиях получили заслуженную медаль, выиграли в конкурсе и получили аплодисменты, похвалу, приз.

Когда в вашу жизнь приходило то, что вы очень сильно хотели? Вспомните эти моменты, проживите их внутри снова. Такие эмоции и наполняют нашу жизнь красками.

Что для вас значит проявление любви к себе? Что это для вас? Вы себя любите?

Любовь можно проявлять разными способами. Если вы чувствуете, что недостаточно уделяете себе времени и внимания, найдите способы это исправить. Дальше я расскажу как.

На практике часто замечаю, что люди готовы больше уделять внимание другим людям. Они отдают свои силы, время, часто даже жертвуют собой и своими интересами. Конечно, если это касается критических ситуаций, то такое поведение оправданно. Например, когда болеет ребенок, вы будете рядом с ним, забросив все свои дела, сконцентрировавшись полностью на его выздоровлении.

Однако, давайте откровенно, таких ситуаций не так много. Часто мы по привычке жертвуем собой, пытаемся быть хорошими, удобными, при этом задвигая свои мечты и стремления в дальний ящик на пыльном чердаке. Ящик под названием: «Когда-нибудь».

Значит, вы себя не любите? Вы не цените свои таланты, свои интересы и личный потенциал?

Как можно проявлять любовь к себе:

1. Здоровье.

Проходить плановый осмотр, сдавать анализы, следить за своим состоянием. У нас принято бежать в больницу, когда уже все, дальше терпеть невозможно. Это не правильно. Нормально – следить за своим состоянием, как за дорогим авто, а не ждать пока колеса отвалятся и двигатель начнет кряхтеть.

Привычка ходить на прием, когда уже что-то «вышло из строя», видимо, близка и врачам. На меня порой смотрят с недоумением: «У тебя же все хорошо, иди домой». Мне смешно от такого отношения. Я же понимаю, что лечить будет в сотни раз сложнее и дольше, чем просто раз в полгода – год прийти на плановый осмотр и услышать: «Все хорошо».

Когда со здоровьем проблемы, тут уже не до планов и личной реализации, единственное желание – пусть это перестанет болеть. Вся энергия и внимание уходит в поврежденное место. Не дожидайтесь такого, проходите плановые осмотры.

2. Тело – мой храм.

Плавно вытекает из предыдущего пункта забота о физическом теле. Что тут можно включить? Массаж, спорт (даже 10-15 минут в день уже дают результат – подтянутое тело и выносливость), питание, процедуры красоты и уход за собой: парикмахерские, маникюр, масла для тела.

Вам должно быть комфортно в своем теле. Восприятие не зависит от внешности и количества килограмм на весах. Это внутреннее ощущение, та самая любовь к себе. Чувствуете ли вы ее? Посмотрите в зеркало и скажите: «Какая я красотка, люблю себя».

Что чувствуете после этих слов? Может, не получилось сказать искренне или вышли слезы? Все в порядке, просто вам нужно научиться принимать себя. Каждый человек прекрасен по-своему. Прекратите себя сравнивать с другими, тогда придет тотальное принятие себя и своей внешности.

Заботьтесь о своем теле, ухаживайте всеми возможными для вас способами.

Если вам лень 10 минут уделить на зарядку, прогулку или нанесение крема, то о каких успехах в жизни может идти речь? Возьмите себя в руки и найдите внутреннюю мотивацию на поддержание тела в отличной форме (опять же, тут речь не про килограммы, вы сами почувствуете в какой форме вам комфортно).

Скажите себе: «Я хочу жить до 100 лет и оставаться активной. Хочу, чтобы мои дети, а потом и внуки, видели пример активной жизненной позиции перед глазами. Хочу сама от себя кайфовать и каждый день улыбаться себе в зеркало. Я этого достойна, я люблю себя и поэтому ухаживаю за собой».

3. Гардероб решает многое.

О, это прекрасное новогоднее платье, помните, как вы в нем выглядели великолепно? А сколько комплиментов собрали по поводу своих украшений? Да, да, это все вы – королева вечера.

Бытует распространенное мнение, что наряжаться нужно только по праздникам. Как это скучно. Праздников не так много в году, а вот прекрасных дней намного больше.

Может пора поменять привычку и перебрать свой гардероб?

Сделать его таким, чтобы каждый день стал особенным.

Знаете, почему так популярны шоу «Преображение»? Когда берут простую девушку, с ней работают стилисты, а потом получается конфетка. Сама героиня и зрители ее не узнают. Все в один голос твердят: «Ты прекрасна».

Мы с детства верим в сказочную фею, которая нас переоденет и к принцу доставит. Зачем ждать фею, если сами можем себе чудо создать? Кстати, принцы тоже подтянутся, мимо королевы никто не сможет пройти спокойно.

С чего начать:

– собрать гардероб для дома. Даже если живете одна. У вас есть семья? Тем более внимательно относитесь к тому, в чем ходите. Выберите красивый наряд. Я люблю платья из натуральных тканей. Фасон должен быть удобным и комфортным, в обтягивающем платье с перьями на груди не очень удобно раскладывать обед по тарелкам домочадцев;

– собрать комплекты вещей для работы, отдыха, прогулок с друзьями. Важно, чтобы вам нравились вещи, внутри просыпались теплые чувства и восхищение собой;

– уберите все, что вам не нравится, что надоело или просто стало неактуальным. Не нужно хранить эти вещи «до лучших времен». Когда эти времена настанут, вы с радостью купите себе новые прекрасные вещи.

Чтобы не было как в анекдоте: ну вот, первый раз не накрасилась, вышла в магазин не пойми в чем, и вот вам, встретила одноклассника. Всегда выглядите так, чтобы было не стыдно встретиться хоть с мэром города. Вы прекрасны. Помните об этом и следите за одеждой.

Кстати, одежда способна повысить самооценку и придать уверенность, а они нужны в любых делах. Используйте этот прием.

4. Внимание к себе и своим потребностям.

Этот пункт тоже сильно зависит от уровня любви к себе. Низкий уровень? Тогда и на личные желания внимания не обращаем, лучше другим помочь, а про себя забыть. Захотели поменять работу? «Вот еще! И тут нормально сидишь, выше головы не прыгнешь» – крутит свои «пластинки» подсознание.

Высокий уровень любви к себе, в том же примере. Захотели поменять работу? «Это хорошая идея, я думаю, получится. Нужно решить, как это грамотно сделать, и подготовиться к переменам».

Устали и хочется отдохнуть? Не нужно пилить себя и говорить: «Некогда отдыхать, дел еще полно». Дайте себе перерыв, переключитесь от деятельности. Научитесь чувствовать себя и свой организм, тогда новые результаты придут к вам быстрее.

5. Я этого достойна.

Ох, какой важный пункт и такой болезненный для многих. Нам проще и привычнее себя критиковать, сравнивать с другими и всеми способами показывать, что кто-то лучше, а мы все еще не там, не такие, не успели, не смогли, не достигли.

Представьте, если бы вы каждый день своему ребенку говорили: «Ты ничего не умеешь, опять все у тебя из рук валится, да у тебя ума совсем нет, куда ты лезешь, опять что-нибудь сломаешь». Стал бы такой ребенок со временем успешным и реализованным человеком со здоровой самооценкой и гармонией внутри?