Секреты женских денег бесплатное чтение
Предисловие
Цель этой книги – помочь вам сделать свою жизнь благополучной. Каждая из вас видит благополучие по-своему. Для одной женщины благополучие – это дом, наполненный веселым смехом детей и любящий обеспечивающий муж. Для другой – это свой стабильно растущий бизнес. Для третьей – возможность путешествовать по миру и не думать о деньгах. Для четвертой – заниматься творчеством, и получать от этого удовольствие. Если вы полностью удовлетворены своей жизнью, поздравляю вас! Вам незачем продолжать читать эту книгу. Но если вы хотите улучшить свою жизнь, хотите, чтобы жизнь приносила радость и удовлетворение, но не понимаете, как это сделать, то книга станет вашим верным помощником!
Раз вы держите в руках эту книгу, значит, уже пробовали сделать какие-то шаги на пути к улучшению своего благополучия. И вы уже понимаете, что одного желания жить лучше недостаточно. Но что же делать? Одни ораторы-мотивароты кричат о том, что все в ваших руках. Главное – действовать! Другие, что все проблемы из детства, и для начала нужно с ними разобраться. Третьи, что нужно осваивать новые востребованные профессии, а не идти на поводу у своих желаний, что на хобби заработать нельзя. Где правда? Кого из них слушать?
А правда в том, что каждый человек уникален. И что хорошо работает у одного, может не сработать у другого. И одного рецепта счастья и богатства на всех просто не существует. Волшебной таблетки нет. Но есть психика и есть законы, по которым она работает. Вы можете понять, как работает ваш мозг, кто вы и чего хотите, в чем ваши сильные и слабые стороны, каковы успешные стратегии именно для вас. Тогда жить становится чуточку проще и приятнее. У вас появляется возможность управлять своей жизнью, делать ее более благополучной.
В предыдущей книге «Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни» я поделилась рабочей инструкцией по выходу из беспомощного состояния. Если слова «мне можно жить счастливо» и «жить в удовольствие» вас пугают, то лучше начать с нее. Если же вы чувствуете в себе силы и смелость жить своей жизнью, строить свою жизнь так, как хотите именно вы, то книга «Секреты женских денег» для вас. И сейчас вы держите в руках второе издание этой книги. Оно более мощное и глубокое по содержанию.
Первая цель этой книги – помочь осознать те внутренние и внешние процессы, которые происходят автоматически и влияют на ваше благополучие. Вторая цель – показать, как можно научиться управлять этими процессами. В каждой главе есть рабочие инструменты и техники, которые помогут в этом. Я рекомендую работать по книге именно в той последовательности, в которой она написана.
Первая глава прольет свет на ваши внутриличностные конфликты в теме денег и благополучия, которые вы старательно прятали от себя много лет. Вторая глава поможет проработать «баги» вашего мышления. Вы обнаружите, сколько ментальных установок и убеждений загружено в вашу систему, и сможете переформатировать самые важные из них в нужные и полезные для вас лично программы. Третья глава позволит увидеть тяжелые чувства и эмоции, которые чаще всего мешают людям зарабывать легко и в кайф. Техники и упражнения в этой главе помогут прожить эти чувства и нейтрализовать их на вашем пути к благополучию. К четвертой главе стоит переходить, когда вы хорошо поработали над предыдущими. Ведь на этом этапе необходимо будет начать планировать действия по улучшению своего благополучия и начинать их воплощать в жизнь. Пятая глава подойдет для тех читателей, кого волнует вопрос «женских» и «мужских» денег, гендерные отличия в способах зарабатывать деньги.
Почему я говорю «работать по книге», а не просто «читать»? Потому что простое прочтение вам ничего не даст. Только 5 % прочитанной информации остается в памяти. Если вы действительно хотите изменений в своей жизни, необходимо применять полученные знания и техники на практике. В книге собраны современные научные данные по работе мышления, новейшие психологические подходы в теме денег. Использованы зарекомендовавшие в психологическом сообществе инструменты из таких направлений, как трансактный анализ Эрика Берна, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, гештальт-терапия, эмоционально образная терапия, трансперсональная психология, арт-терапия, коучинг и многие другие.
Введение
На одном из тренингов по увеличению дохода, которые я проходила, сокурсник удивленно воскликнул: «Ксения, у меня случился разрыв шаблона! Вы говорите, что помогаете людям решать проблемы с деньгами с помощью психологических методов. Как это вообще связано: психология и деньги?!»
Дальше у нас разгорелась дискуссия, от чего зависит наличие денег в кармане. Мужчина утверждал, что исключительно от действий. Я поделилась случаями из своей консультационной практики, когда ситуация с деньгами у моих клиентов менялась после одной сессии, на которой мы работали исключительно с внутренним пространством человека. Не с действиями.
Я часто прохожу новые обучения и слышу от тренеров фразу «деньги – про действия». Это правда лишь отчасти. Дело в том, что человек живет в двух реальностях одновременно. В физическом мире, в котором необходимо делать какие-то действия, чтобы жить. Обеспечивать себя жильем, едой, заботиться о теле, ходить на работу, выполнять свои профессиональные обязанности, воспитывать детей, выстраивать отношения с другими людьми, развивать новые навыки, учиться.
Другая реальность – это внутренний мир человека. Его внутреннее пространство, внутренняя среда. В разных психологических концепциях эту реальность называют разными именами. Внутренняя среда находится «в голове». Ее нельзя потрогать руками, увидеть глазами, услышать ушами. Внутренняя среда содержит в себе некий образ человека, представления о себе и мире, набор установок, встроенных паттернов поведения, привычек думать, чувствовать и действовать в неких ситуациях определенным образом. Именно содержание внутренней среды определяет конечный результат, к которому вы придете, независимо от вашей сознательной цели.
Вы встречали людей, которые в юности подавали большие надежды, но в зрелом возрасте оказались на обочине жизни? Людей с красными дипломами, несколькими иностранными языками, крутыми аналитическими способностями, знаниями и навыками, которые не могут найти свое место в жизни, сводят концы с концами? Казалось бы, они столько всего делают в физическом мире: учатся, работают, развиваются профессионально, приобретают новые навыки, обладают несметными знаниями! Но в деньгах не растут.
Материалисты (люди, которые признают только физическую реальность) скажут, значит, они что-то делают не так, не в том месте, не на ту аудиторию. Нужно терпение, нужно делать правильные систематические действия. Я же вижу причину неудач во внутреннем мире. Если человек подсознательно ощущает себя никчемным, неудачником, недостойным благополучной жизни, то чтобы он ни делал во внешней среде, он приведет себя к неудачам, к бедной жизни. В его внутреннем мире он видит себя нищим и несчастным. Это его подсознательная цель, к которой он и стремится.
К сожалению, человек не видит и не осознает, что происходит в его внутренней среде. Ни у кого нет прямого доступа к своему внутреннему пространству. Человек может думать, что нацелен на достижение своей финансовой цели, и совершать систематические правильные действия. Но лишь конечный результат как лакмусовая бумажка показывает, на какую цель настроено ваше внутреннее пространство.
Правильные действия по зарабатыванию только тогда приносят результат, когда они согласованы с внутренней средой. Когда вы расширили свое мышление и привели в порядок эмоции. Когда внутри нет конфликта между «хочу» и «надо» или между «хочу» и «нельзя». Когда внутри нет сопротивления зарабатывать. Когда ваши мысли, чувства и действия направлены в одну сторону, в сторону увеличения дохода. Когда вы есть в своей жизни. Когда вы ощущаете свое право больше зарабатывать, право иметь деньги.
Ко мне на консультации приходят женщины с активной жизненной позицией, которые постоянно находятся в развитии, читают умные книги по развитию мышления, проходят финансовые тренинги, повышают профессиональные компетенции, развивают новые навыки, обучаются новому. Они инициативны, предприимчивы и целеустремлены. Не боятся проявляться. Делают много действий, направленных на увеличение своих доходов, но по какой-то непонятной им причине, повлиять на рост своих доходов им не удается.
На консультациях мы находим эти «неведомые» причины, прорабатываем их, после чего ситуация с деньгами меняется порой волшебным образом. Причем без дополнительных действий во внешнем мире со стороны этих женщин.
На консультации клиент увидел в своем внутреннем пространстве обертку от мороженого «Золотой слиток».
– Что чувствуешь? – спрашиваю я.
– Чувствую, будто это обман. Написано «Золотой слиток», а по факту – просто обертка.
– Хочешь его поменять на настоящий слиток или деньги?
– Хочу!
– Куда пойдешь менять, в банк?
– Да!
– В какой, в Сбер?
– Да!
– Иди, меняй!
Клиент мысленно отправился в банк, где в кассе ему поменяли эту обертку от мороженого на настоящие деньги.
В течение двух недель после этой сессии к нему пришла крупная сумма денег, которая позволила ему закрыть свои долги, купить желанные тренинги и еще отложить!
В физическом мире он не предпринимал каких-то специальных действий, которых не делал раньше. Он не грабил банк, не составлял резюме, не просил денег у родственников. Он просто шел по улице. Эти деньги оказались у него буквально под ногами. Ему нужно было просто поднять их. И это стало возможным после снятия у него внутреннего блока, связанного с темой денег.
Другой клиент пришел с запросом «хочу увеличить доход». Мы работали с его внутренним пространством, задействуя его чувства и ощущения в теле. Эта сессия была вообще диагностической, а не терапевтической. В ней он увидел свой реализованный в новом доходе потенциал и поговорил с ним. В конце сессии мы подробно обсудили с ним план действий по выходу на удвоение его дохода.
Но в реальном мире клиент не спешил реализовывать согласованные действия. Мы списались спустя два месяца, и выяснилось, что на его работе открыли новую должность, где ему предложили совмещать функции. Зарплата, естественно, была увеличена!
Этот клиент не составлял резюме, не ходил по собеседованиям, не изучал потенциальных работодателей, что рекомендуют делать HR и карьерные коучи. В обход всех законов логики и трудового рынка с помощью одной диагностической консультации он решил вопрос с увеличением дохода!
Подобных случаев в моей практике накопилось уже на несколько книг, поэтому я буду приводить много примеров.
Есть ситуации, когда человек только думает, что хочет денег, а на самом деле хочет чего-то другого. В этом случае попытки зарабатывать больше обречены на провал. Человек, не понимая своей природы, идет против себя. Из-за неудач он начинает злиться, обвинять себя, чувствовать свою никчемность, свое ничтожество. Отчего еще дальше уходит от своих истинных желаний и целей. Своими руками уничтожает свою самооценку, обесценивает свою личность.
На консультацию пришла женщина. Умная, образованная, талантливая. У нее много идей, энергии, свои интересные проекты, классные отзывы от ее клиентов. Постоянные обучения, внедрение в свой проект новых фишек, поиск новых людей в свою команду. Но в деньгах роста нет.
Стали искать причины. Оказалось, отец женщины был очень властным мужчиной. Даже агрессивным. В социуме он был весьма успешен. Он полностью обеспечивал свою семью и был очень требовательным к домочадцам. Женщина обвиняла его во многих своих трудностях в жизни и не могла принять его силу. Отрицая сильного отца, она отрицала и свою собственную силу. Страх стать похожей на агрессивного отца подтолкнул ее выбрать роль хорошей девочки. И чтобы она ни предпринимала для роста и развития своего проекта, внутри себя она оставалась маленькой девочкой, которой деньги не нужны. А нужна защита и любовь отца. Это была ее истинная потребность. А зарабатывать деньги – ложная.
Этот пример наглядно показывает, как деньги могут быть совсем не про деньги. И как важно уметь разбираться в себе, в своих истинных потребностях, находить именно свои цели, жить свою жизнь. Как же это сделать? Как выйти из тупика своего мышления, когда вы думаете, что хотите денег, но никак не получается заработать их в нужном количестве? Как вообще понять, что я только думаю, что хочу денег, а хочу не их, а чего-то другого?
Я предлагаю вам отправиться в увлекательное путешествие по своей психике в поисках своих денег с помощью научного психологического метода – трансактного анализа. Если захотите, вы всегда можете обратить к первоисточникам: Эрику Берну и Томасу Э. Харрису.
Глава 1. Как решить внутренние конфликты и получить доступ к своим деньгам
Прочитав название этой главы, вы уже задались вопросом, как связаны внутренние конфликты и деньги? Отлично! Интерес – это то, благодаря чему мы развиваемся! Конфликт – это столкновение интересов. Внутренний конфликт – это столкновение противоположных интересов внутри одного человека. Например, «хочу» и «нельзя», «хочу» и «надо», «хочу» и «не могу». Вы хотите зарабатывать больше денег, но не можете подойти к руководителю и договориться о повышении зарплаты. Хотите сидеть дома с детьми и наслаждаться материнством, а надо работать, чтобы прокормить семью. Хотите высказать в глаза маме все, что накипело, но нельзя. Будут последствия, к которым вы не готовы. И все эти желания и запреты живут в вашем сознании, во внутреннем мире. Даже больше – в конкретных частях вашей психики. Эти части изучал американский психолог и психиатр доктор Эрик Берн в середине ХХ века.
Вы наверняка слышали о нем благодаря его популярной книге «Игры, в которые играют люди. И люди, которые играют в игры». Эрик Берн был последователем Фрейда и изучал психоанализ, но затем он отошел от фрейдовской концепции и создал свой метод «Трансактный анализ». От предшествующих методов психоанализа метод Берна отличается доступной для обычного человека терминологией и универсальностью. Абсолютно любой человек может понять основы трансактного анализа и использовать его для улучшения отношений с другими людьми и деньгами. Метод используется в групповой психотерапии, а также в индивидуальном консультировании.
Трансакция – это единица социального взаимодействия. Когда вы утром говорите мужу: «С добрым утром!», – это трансактный стимул. Когда он отвечает вам: «С добрым утром, дорогая», – это трансактная реакция. Трансактный анализ – это метод изучения подобных взаимодействий и определение, какой слой многоуровневой личности приведен в действие. Согласно трансактному анализу структура личности состоит из трех эго-состояний: внутреннее дитя, внутренний родитель и внутренний взрослый. Эти состояния свойственны всем людям. Эти состояния не роли, не абстрактные понятия как Сверх-Я, Я и Оно (по З. Фрейду). Эти состояния обусловлены записями в мозгу реальных переживаний внутренних и внешних событий, которые переживал человек в прошлом.
В каждом из нас живет и Ребенок (Дитя), и Родитель, и Взрослый. Важно научиться различать эти состояния в себе. Следующим шагом будет соединение этих частей в единое целое, из которого все ваши «хочу» и «надо» будут реализовываться.
Как формируются эго-состояния Дитя, Родитель и Взрослый?
Эго-состояние Дитя формируется из собственных переживаний от всего услышанного, увиденного и прочувствованного маленьким человеком. Все чувства, испытанные человеком в прошлом, записываются на «подкорочку». Нужно отметить, что новорожденный человек чувствует все, что с ним происходит, всем своим телом. Если он голоден, то он ощущает дискомфорт всем телом, а не только в желудке, как взрослый человек. Если ребенок испугался, то этот испуг всепоглощающий, маленький человек ощущает его также всем своим телом, а не локально. Тело является носителем и хранителем всех пережитых нами ранее чувств и эмоций. Тело не фильтрует поступающие извне и изнутри сигналы. Оно записывает все испытанные эмоции, как положительные приятные, так и тяжелые удручающие, как есть.
Томас Э. Харрис считает, что к пятилетнему возрасту ребенок уже испытал все существенные эмоции в интенсивной форме, поэтому базовые записи в состоянии Дитя уже имеются. Дальше, когда ребенок начинает социализироваться, эти записи получают лишь подтверждение. Возможно, это и так. Но по моему опыту работы с клиентами и в более позднем возрасте у человека появляются записи, которые потом влияют на всю его жизнь, включая финансовую сферу.
Эго-состояние Родитель формируется из высказываний и директив собственных родителей или людей, их заменяющих. Все, что ребенок слышал и наблюдал у своих родителей (правила, установки, наставления, законы, нормы поведения, эмоциональная реакция родителей на различные события), записывается как истина и не подвергается оценке. Поскольку запись ведется непрерывно всех событий: и хороших, и плохих, в голове у ребенка появляется много противоречивых установок. И чем сильнее и ярче по эмоциональному содержанию было событие, тем глубже и сильнее отпечаталась эта запись. Особенно сильное впечатление оставляют события, при которых ребенок испытал сильный страх и боль, независимо от того, насколько «страшным» было это событие в действительности.
Если ребенок радостно шлепал ногами по луже, а его мать в ужасе стала кричать и ругать: «Не делай этого! Ты же испачкаешься/ промокнешь/ заболеешь!», – у ребенка появится запретительная запись, подкрепленная сильной эмоциональной реакцией матери. Хотя жизни и здоровью ребенка в этой ситуации ничего не угрожало, ребенок не способен это оценить и «запишет» запрет непосредственно, без проверки. Если подобных эмоционально окрашенных ситуаций в жизни маленького человека было много, впоследствии у ребенка может сформироваться запрет на проявления себя в своей естественной форме и страх новой деятельности. Ребенок рискует вырасти бесчувственным к себе, потеряет контакт со своими эмоциями и телом, что в дальнейшем его сделает несчастным и унылым человеком. Такие клиенты в моей практике встречаются довольно часто.
Состояния Дитя и Родителя появляются к 10-месячному возрасту ребенка. А вот внутренний Взрослый начинает формироваться в структуре личности позже других, после 10 месяцев.
Эго-состояние Взрослый закладывается у ребенка в момент самоактуализации (самоактуализация по Абрахаму Маслоу – непрерывная реализация потенциальных возможностей, способностей и талантов), когда маленький человек открывает, что он способен делать что-то по собственному желанию. Например, дотянуться до игрушки, бросить ее, начинает ползти, наклоняться и проявлять прочие признаки социальной активности. Всем известен факт, что, если игрушка находится на доступном расстоянии, ребенок будет предпринимать попытки, чтобы дотянуться до нее. Если игрушка находится слишком далеко, то ребенок даже не предпримет попыток до нее дотянуться. Эту внутреннюю оценку производит внутренний Взрослый в ребенке, который способен оценить расстояние даже в младенческом возрасте!
Внутренний Взрослый формируется по мере накопления и обработки информации из внешнего мира. Когда ребенок получает возможность сравнить то, что ему говорили родители и то, что он чувствовал по этому поводу, с тем, как обстоят дела на самом деле. Например, мать говорит: «Надевай шапку зимой, а то заболеешь». Это запись в эго-состоянии Родитель ребенка, подкрепленная собственным страхом маленького человека. Подросший ребенок может проверить это, выйдя на улицу зимой без шапки. Если он и вправду заболеет, то его внутренний Взрослый подтвердит эту установку как истинную. И директива внутреннего Родителя «зимой нужно носить шапку, чтобы не заболеть» останется без изменений. Если же ребенок вышел на улицу зимой без шапки и не заболел, то эта запись структурой внутреннего Родителя будет изменена на ложную. И тогда в эго-состоянии внутреннего Родителя появится другая запись о том, что шапку зимой можно не надевать, ничего не случится. Анализ ситуации производит внутренний Взрослый.
Как вы видите, каждый из нас получает разный опыт даже при изначально схожих установках. Отсюда формируется уникальность личности. И происходит это благодаря развитию внутреннего Взрослого.
Вы, наверное, сгораете от нетерпения, чтобы узнать, как эта, казалось бы, несвязанная с деньгами информация может помочь вам больше зарабатывать? Сейчас мы переходим к этому.
Как различные эго-состояния влияют на ваши финансы?
Внутренний Взрослый и деньги
Люди вырастают, а эго-состояния Дитя, Родитель и Взрослый продолжают существовать в психике человека. И финансовое состояние человека сильно зависит от того, в каком эго-состоянии человек преобладает большую часть времени. Психологически зрелый человек имеет ключи от своей жизни, он умеет создавать свой финансовый поток и управлять им себе и другим во благо.
Психологически зрелый человек примерно 80 % времени находится в эго-состоянии Взрослого и руководствуется вопросами:
– А как лучше для меня?
– Что для меня выгоднее?
– Как быстрее прийти из точки А в точку В?
– Что сделать, чтобы достичь моей цели к такому-то моменту?
– А что еще я могу сделать, чтобы мне стало лучше?
– Как я могу помочь себе сейчас?
– А что сейчас происходит на самом деле?
– А как я?
С человеком, находящемся в эго-состоянии Взрослого, можно договориться, он адекватный. Он знает, чего хочет, знает, как лучше для него, он берет на себя ответственность за принятие решений, он добивается всего, чего хочет. Психологически зрелый человек не боится действовать, не боится ошибаться. Он не позволяет эмоциям вмешиваться в его деятельность. Он разумен и имеет то, чего хочет.
Внутренний Родитель психологически зрелого человека имеет установки, полезные для самого человека. Такая личность не страдает самоедством, не убивает себя критикой за ошибки. Такой человек умеет поддержать себя в трудную минуту. Не впадает в депрессию, если ситуация складывается не в его пользу. Не теряет самообладание.
У психологически зрелого человека функционирует естественное внутреннее Дитя. Оно проявляет себя в виде умения радоваться жизни, умения любить и наслаждаться жизнью. Со стороны кажется, что у такого человека нет проблем, он легко движется по жизни, он счастлив, доволен. Такие люди притягивают к себе других. Кажется, что им все дается легко. Они улыбчивы, дружелюбны. Им всегда с собой хорошо.
Что касается финансов, то психологически зрелые люди умеют создавать свой поток финансов. Им всегда хватает на жизнь. Причем сумма не имеет значения. Одному человеку достаточно сто тысяч в месяц, а другому триста тысяч. Зрелый человек умеет распоряжаться деньгами. Он отдает себе отчет в том, сколько денег ему нужно для жизни. Он знает, как вкладывать их, чтобы сделать свою жизнь лучше. Он живет с осознанием того, что деньги всегда можно заработать. И, когда хочет большего, начинает искать пути решения. Зрелый человек умеет создавать результаты. Он знает, что ему подходит, как он хочет, чтобы было, какой образ жизни хочет вести и как всего этого добиться. Именно поэтому так важно развивать в себе эго-состояние внутреннего Взрослого. Только в этом состоянии возможно достичь своих целей и жить жизнью своей мечты. Про таких людей обычно говорят: «Он автор своей жизни». Действительно, творить свою жизнь возможно только из позиции внутреннего Взрослого.
Упражнение 1. Активизация внутреннего Взрослого
Независимо от того, какое эго-состояние преобладает в вас сейчас, для активации своего внутреннего Взрослого регулярно задавайте себе эти вопросы:
– А как я сейчас?
– Что я могу сделать в этой ситуации?
– А какой результат будет для меня приемлемым?
– А какой желанным?
– А какой идеальным?
– А что я могу сделать, чтобы помочь себе в данном случае?
– А что выгодно для меня сейчас?
– Будет ли это решение полезно для меня сейчас, а через год?
– Как мое решение отразится на мою жизнь и жизнь моей семьи сейчас и через год?
– Можно ли без этого обойтись?
– Как мне сделать это эффективнее?
– Какая моя точка А, где я сейчас нахожусь?
– Какая моя точка Б, где я планирую оказаться?
– Как мне быстрее добраться из точки А в точку Б?
– А сколько денег мне нужно для комфортной жизни?
– А на что мне эта сумма?
– Как я распоряжусь суммой… (подставьте свою сумму, например, 100 000 р, 300 000 р, 1 млн и т. д)?
Эти вопросы «включают» внутреннего Взрослого, заставляют сконцентрироваться не на проблемах и переживании неудач, а на формировании желаемого будущего. Поскольку внутренний Взрослый опирается не на «хочу / не хочу», не на то «как правильно/ неправильно», а на состояние «я могу».
Есть взрослые люди, которые сильно застряли в состоянии «не могу». Это так называемая выученная беспомощность. Они открыто признаются и искренне верят в то, что они не могут. Не могут ничего сделать с этой ситуацией, не могут заработать, не могут улучшить свои жилищные условия, не могут найти работу лучше, не могут наладить отношения и т. д. Таких людей планирование ввергает в ужас: «Не хочу об этом даже думать», «Я не знаю, сколько ни строила планов, ничего не сбывается». Они наперед «знают», что не справятся, поэтому в самом начале представляют себе полное фиаско и не начинают что-то делать. Но в каждом, абсолютно в каждом человеке есть «взрослая» структура психики. Ее нужно только разбудить. У вас есть мышцы – их можно тренировать. У вас есть внутренний Взрослый – его можно активировать и взрастить.
Если вы обнаружили себя в числе людей с выученной беспомощностью, предлагаю простое и эффективное упражнение по укреплению своей взрослой части.
Упражнение 2. Для выхода из выученной беспомощности
Каждый раз, когда совершаете какое-то простое действие, говорите себе: «Я могу», «Я это сделала только что».
Пусть вам кажется, что это дело пустяковое. Разве сложно заварить чай, взять ручку со стола, подняться по лестнице в подъезде, вытереть пыль на подоконнике? Нет, несложно. Но эти обыденные вещи кажутся простыми, потому что вы привыкли их делать. Но когда-то нужно было научиться делать и эти простые вещи. Просто вы уже забыли об этом. Для вас они естественные, вы делаете их на автопилоте. А ведь раньше вы научились делать куда более сложные действия.
Сейчас вы уже не вспомните, сколько сил приложили к тому, чтобы научиться ходить, говорить и читать-писать. А ведь для реально маленького и беспомощного ребенка это было чудовищно трудно! Когда вы учились ходить, то много раз падали, ушибали коленки. Вам было больно. Но это не остановило вас на полпути. Взрослому человеку гораздо легче выучить иностранный язык, чем младенцу свой родной язык. Ведь у младенца еще не развиты логические центры. Малыш опирается только на собственные чувства, копирует речь взрослых, ориентируется по мимике, тону голоса родителя. А это куда более сложная задача, чем взрослому человеку научиться водить автомобиль или даже самолет.
Но вы справились, будучи беспомощным. Сейчас вы более мудрый и опытный по сравнению с младенческим возрастом. И ощущение беспомощности во взрослом возрасте является ложным. На самом деле вы все можете: можете жить в той стране, которая нравится, можете жить с тем, с кем хотите, можете заработать любую необходимую для вас сумму и получить все блага, которые пожелаете. От состояния «я могу» вас отдаляет только привычка думать «я не могу».
Это простое упражнение «я могу» поможет выработать новые нейронные связи. Ваш внутренний Взрослый с каждым подтверждением «я могу» начнет укрепляться и привыкать к своим возможностям. Напоминая и тренируя состояние «я могу», вы вырабатываете новую привычку, формируете свое новое мышление, ориентированное на достижение целей. Деньги нужно уметь «брать», а для этого нужно находится в состоянии «я могу».
Внутреннее Дитя и деньги
Проблемы с деньгами возникают у людей, проживающих свою жизнь большей частью не в эго-состоянии Взрослого, а в эго-состоянии Дитя и Родителя. К сожалению, около 90 % населения находятся именно в этих эго-состояниях. У таких людей жизнь очень тяжелая. Ничего не зависит от них. За любую оплошность они сжирают себя самокритикой, которая присуща внутреннему Родителю. За любую деятельность они хватаются рьяно и никогда не могут рассчитать собственные силы. Они могут соглашаться на непосильную работу, а потом терпят фиаско, поскольку задача оказалась выше их возможностей. Зачастую их труды не приносят желанного результата, и они испытывают глубокое разочарование, в котором зависают надолго (разочарование Дитя). Они быстро выгорают, поскольку склонны перегружать себя работой, забывая о том, что им необходимо время на восстановление ресурса. Такие люди легко попадают в созависимые отношения: с партнером, с начальником, с собственными детьми. С ними постоянно что-то случается. Жизнь случается с ними. А они не могут на нее повлиять. Деньги уходят от них сквозь пальцы или не приходят вовсе.
В эго-состоянии Дитя человек руководствуется своими «хочу» и «не хочу». Часто в ущерб собственным интересам в долгосрочной перспективе. Такого человека легко обидеть, он легко возбудим, его одолевает буря противоположных эмоций. Он не может здраво и ясно мыслить, планировать и прогнозировать. Как правило, такой человек поглощен переживанием эмоций по разным поводам. В деньгах такому человеку трудно сделать даже простой расчет: «А сколько денег мне нужно для жизни?» Люди, проживающие жизнь в эго-состоянии Дитя, витают в облаках, мыслят абстрактными категориями. Им трудно сконцентрироваться на важных вещах, которые реально могут принести доход. Они больше руководствуются принципом «хочу или не хочу» это делать, «нравится – не нравится». Они не способны смотреть наперед, не способны реализовывать свои желания и потребности самостоятельно. Мышление человека, находящегося постоянно в эго-состоянии Дитя, заблокировано. Таким людям сложно проанализировать свою ситуацию, понять, что не так, найти выход. Они нуждаются в том, чтобы ими кто-то руководил. Они могут быть хорошими исполнителями, но руководителями – нет.
В отношении денег это выглядит так. Человек умеет планировать расходы только в пределах имеющейся у него суммы, например, зарплаты. Распоряжение деньгами строится на том, что сначала человек платит обязательные платежи: ипотека, коммуналка, разные обязательные взносы, долги. А что останется – на себя. Обычно мало что остается или вообще ничего. Самая распространенная история – человек живет в долг.
Я обычно спрашиваю у клиентов, как ты считаешь, умеешь ли распоряжаться деньгами? Большинство людей отвечают: «Да!» Но когда уточняешь детали, выходит, что человек под этим подразумевает умение вписываться в необходимые расходы. А предложение составить финансовый план по расходам на будущий месяц или расписать расходы на большую желаемую сумму, вызывает трудности. Такой человек хочет больше денег, но абстрактно. Он не может себе представить, что будет с ними делать, зачем ему дополнительный доход. В мыслях может представлять одно, а фактически распорядится по-другому, не запланировано. Человек на уровне сознания хочет больше денег, но на внутреннем уровне не готов к ним. Он не знает, как распоряжаться деньгами таким образом, чтобы быстрее расти, чтобы обеспечить себе еще больший доход. Это естественно, ведь «ребенку» деньги не нужны. За «ребенка» решает кто-то другой: сильный и властный. Во взрослом возрасте эту роль могут выполнять родители, супруг, начальник, государство, общественные организации, СМИ и т. д. Все те, кто «знает», как распоряжаться вашими деньгами.
Внутреннее Дитя контролирует другое эго-состояние – внутренний Родитель. А поскольку внутренний Родитель хранит много деструктивных записей, которые играют против самого человека, то внутреннее Дитя психологически незрелого человека постоянно находится во фрустрации. Т. е. у внутреннего Ребенка есть много незакрытых потребностей и желаний и нет права и способа их удовлетворить. Когда человек в состоянии внутреннего Ребенка пытается решить какую-то проблему, и у него не получается, внутренний Родитель вместо поддержки: «Попробуй еще раз, у тебя обязательно получится!» – обычно набрасывается на него с обвинениями: «У тебя руки не из того места растут!», «Ты ничего не умеешь!», «Как ты жить будешь?».
От постоянного потока обвинений, сначала от внешних людей, а потом и своих собственных, внутреннее Дитя замыкается в себе. Из веселого и жизнерадостного становится понурым, теряет интерес к жизни, теряет веру в себя, свои способности. Какое-то новое дело может зажечь искру любопытства, но первая неудача заставляет опускать руки. Постепенно формируется выученная беспомощность, которая характерна для человека, большую часть времени находящегося в эго-состоянии Дитя.
Из-за внутриличностного конфликта внутренний Взрослый не развивается в полной мере. Он как бы отстраняется от трансакций. Вся энергия, вся жизненная сила человека уходит на внутреннюю борьбу с самим собой. На конфликт между «хочу» внутреннего Ребенка и «нельзя» внутреннего Родителя. В итоге человек стоит на месте десятилетиями и не может выйти из этого замкнутого круга. Человек, постоянно находящийся в неосознаваемом внутриличностном конфликте, всегда будет иметь проблемы с деньгами. Поскольку на их зарабатывание просто не остается сил и энергии.
Для людей, зависших в эго-состоянии Дитя, характерна еще одна трудность – неспособность желать. На консультациях такие люди обычно говорят: «У меня хотелка сломалась», «Не знаю, чего хочу», «У меня закрыты базовые потребности, а чего хочу – не знаю», «Не могу определить свои предпочтения даже в простых вещах: в еде, в одежде», «Не могу сказать, нравится ли мне моя работа или нет, занимаюсь ею просто потому, что хорошо умею это делать», «Не знаю, чем хочу заниматься», «Хочу заниматься делом по душе, но не знаю, в чем мое призвание», «Мне много не надо». Такое внутреннее Дитя называется адаптивным.
Это происходит из-за того, что в детстве человек постоянно сталкивался с запретами. На все свои хочу он слышал нет. Кроме этого, маленький человек подвергался жесткой критике со стороны важных для него людей. Поэтому со временем внутреннее Дитя под давлением взрослых потеряло связь со своими желаниями: «Зачем хотеть? Все равно этого не получу» – и превратилось в адаптивного Ребенка. Адаптивное Дитя обычно очень послушное, делает только то, что надо, что требуют от него взрослые. Учится на отлично, ходит во все кружки, участвует во всех соревнованиях, ухаживает за братьями и сестрами, безропотно выполняет все родительские требования. Из таких детей вырастают очень удобные для окружающих и очень несчастные для себя люди. Им трудно определить, чего они хотят на самом деле. И у них точно есть проблемы с деньгами.
Для взрослого человека опасно иметь внутреннее подавленное (адаптивное) Дитя. Такой человек легко подвержен влиянию извне. Им легко манипулировать. Он не может отстоять свое мнение. Часто у него даже своего мнения нет, только заимствованное от других людей. С деньгами у такого человека тоже очень грустно. Он может обеспечить себя только необходимым для выживания минимумом, а в некоторых случаях вынужден вступать в симбиоз с другими людьми, которые будут закрывать его базовые потребности за него.
Упражнение 3. Для выхода из эго-состояния адаптивного Дитя
Если вы обнаружили себя зависшим в эго-состоянии адаптивного Дитя, задавайте в течение дня себе следующие вопросы:
– А что я люблю?
– А что я хочу?
– А что я хочу прямо сейчас?
– А что мне нравится?
– А что мне не нравится?
– А что я люблю делать?
– Что приносит мне удовольствие?
– Какой цвет я предпочитаю?
– Что я люблю есть?
– Какую кухню я предпочитаю?
– Что мне больше нравится: холодное или горячее?
– Что я предпочитаю: яркий солнечный свет или сумерки?
– Какие фильмы я люблю смотреть?
– Какой отдых я предпочитаю: активный или расслабляющий?
– Какую музыку я люблю?
– Какие люди мне нравятся?
– На какие темы я с удовольствием поддержу беседу, а какие темы мне не нравятся?
– Какой отдых я предпочитаю?
– Что помогает мне быстро восстановить ресурс?
– Сколько часов мне нужно для того, чтобы хорошо выспаться?
– Что улучшит мое самочувствие?
– От чего мое настроение поднимается?
