Дневник благодарностей и желаний бесплатное чтение
Составитель Жулдыз Бисекеева
ISBN 978-5-0056-2200-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ И ЖЕЛАНИЙ
«Дневник благодарностей и желаний» предназначен для женщин, которые хотят быть счастливыми и жить в балансе в 12 сферах жизни.
Именно составление списка желаний и познание силы благодарности могут посодействовать созданию жизни мечты. Вы поймете, как правильно определять ценности, планировать и ставить цели, и какую из сфер жизни гармонизировать согласно своему «Колесу баланса жизни».
Здесь вы узнаете, почему желания и цели не реализовываются, что поможет в осуществлении задуманного легко и быстро. Вы познакомитесь с правилами формулировки желаний, которые запишете в одном месте. Так, у вас появится возможность возвращаться и пересматривать их периодически, отмечая, на какой стадии исполнение того или иного желания.
«Дневник благодарностей и желаний» поможет вам в осуществлении заветных желаний и реализации поставленных целей.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. Что такое «Дневник благодарностей и желаний»
Глава 2. Чем уникален мой метод
Глава 3. Как пользоваться «Дневником»
Глава 4. Колесо баланса жизни
Глава 5. Определение ценностей
Глава 6. Почему желания и цели не реализовываются
Глава 7. Как правильно формулировать желания
Глава 8. Планирование и постановка целей
Глава 9. Сила благодарности
Глава 10. Практики благодарности
Глава 11. Практика «Счастливые моменты моей жизни»
Глава 12. Практики по созданию жизни мечты
Мои заметки
Список лучших идей
Список рекомендуемых фильмов
Список рекомендуемых книг
Список рекомендуемых образовательных программ
ЧТО ТАКОЕ «ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ И ЖЕЛАНИЙ»
«Дневник благодарностей и желаний» предназначен для женщин, которые хотят создать жизнь своей мечты: быть счастливыми и жить в балансе в 12 сферах жизни.
12 лет назад я узнала о техниках исполнения желаний и силе благодарности. И с тех пор я записываю свои желания, веду дневник, заполняю список благодарностей. Все это помогает мне и участницам моих авторских образовательных программ вот уже 6 лет создавать жизнь своей мечты.
Я объединила все эти знания и свой личный опыт в единый продукт, который является готовым пошаговым инструментом для воплощения жизни мечты в реальность.
Когда вы сталкиваетесь со сложными ситуациями в жизни, вокруг все не так, как того желаете, и вы не знаете точно, в каком направлении дальше идти, – начните вести дневник, отвечая на вопросы, записывая свои желания и составляя список благодарностей.
Выражать и принимать благодарность – огромный дар. Это очищает организм и благоприятно влияет на все сферы жизни. Человек, принявший благодарность, меняет пространство, ведь она настраивает на волну очень высоких вибраций, которые содействуют исполнению ваших желаний.
Каждый человек может больше (сделать, достичь, иметь), чем он думает. Существует миллион возможностей для осуществления желаемого – Вселенная безгранична.
Предлагаемые в «Дневнике благодарностей и желаний» практики по созданию жизни мечты и вашим счастливым моментам помогут отпустить негатив и настроиться на волну счастливой жизни.
Когда вы будете счастливы в мелочах, то масштабные желания и цели быстрее осуществятся.
При этом не нужно искать внешние подтверждения вашего счастливого состояния. Познакомившись с «Дневником», вы убедитесь, что истинное счастье внутри вас. Вы – единственный человек, кто, отыскав путь к своей мечте, может сделать себя по-настоящему счастливым.
Ваш личный «Дневник благодарностей и желаний» станет добрым другом, который будет способствовать осуществлению заветных желаний и реализации поставленных целей.
Сделайте благодарность своей привычкой и естественным состоянием.
Мои волшебницы, пусть все ваши мечты сбываются, желания исполняются, цели достигаются!
Ваша Жулдыз Бисекеева
ЧЕМ УНИКАЛЕН МОЙ МЕТОД
Мое детство было ярким на события. Я постоянно вдохновлялась своим талантливым окружением – кто- то пел и уже выступал на сцене, другие играли и делали первые шаги на театральных подмостках, третьи грезили о полете в космос. Я тоже мечтала обо всем и сразу, но не все исполнялось, а если это и происходило, то не так скоро, как мне того хотелось.
Понадобилось немало времени, чтобы прийти к пониманию, осознанию того, чего именно я хочу от жизни.
Я училась у признанных международных экспертов по вопросам семейной и детской психологии, финансовой грамотности и планирования, здоровья и красоты, женского развития. Студенческая жизнь открывала возможности бесконечного поиска себя в этом мире.
Сколько было изучено различных техник и методов личностного развития: тонны прочитанных книг и тысячи километров пройденного пути с целью получить главное – новые знания!
Знания пришли через многолетние накопления опыта, энергии, духовного развития и готовности принимать, а позже делиться полученной информацией.
Я постоянно самосовершенствуюсь. Вот уже 22 года осознанно работаю над своим личностным, духовным, творческим, профессиональным развитием. Для реализации моих желаний, которые исполнялись за это время, пришлось сильно потрудиться и многое преодолеть.
В 2009 году я открыла для себя один из лучших методов реализации задуманного, начав с ведения
«Дневника благодарностей и желаний» и составления «КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ». С тех пор прошло 12 лет. И сейчас я точно знаю, что благодаря этому ежедневному навыку я научилась осуществлять свои самые заветные мечты.
99 процентов моих желаний исполнились за 5 лет вместо планируемых 20. И вы можете также! Думайте масштабно и позитивно, визуализируйте и «чувстволизируйте»* свои мечты, смело действуйте и доводите начатое до конца.
Планы воплощаются в жизнь, когда вы верите в себя и скорый результат, а еще умеете принимать дары Вселенной. Да, быть готовым к подарку судьбы и быть за это поистине благодарным – тоже нарабатываемый навык.
Мой метод показал, что мечты могут сбываться гораздо быстрее, чем мы можем предположить. Важно научиться мечты превращать в желания, желания – в цели, а цели – в результаты.
*«чувстволизируйте» – прочувствовать состояние исполненного желания или достигнутой цели посредством пяти органов чувств (осязание, вкус, обоняние, слух и зрение).
Благодаря встречам и обучению у духовных учителей – Дипака Чопра, Шалвы Амонашвили, Джо Диспензы, Рами Блекта, Александра Хакимова и других, – я осознала необходимость загадывания желаний духовного порядка. Для меня важно прописывать цели по разным сферам жизни и быть в балансе между материальным и духовным мирами.
В традиционных методиках, в частности в фэн-шуй, обычно выделяют 9 сфер жизни. Мои методы ведения
«Дневника благодарностей и желаний» и «КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ» предполагают проработку 12 сфер жизни. Число «12» имеет сакральный характер, олицетворяет космический порядок. Это полный, завершенный цикл, число гармонии сфер, число месяцев в году, а также число, что традиционно делит день и ночь. Данное число управляет пространством и временем, символизирует Порядок и Добро. В большинстве мировых религий, как древних, так и современных, число 12 имеет одно из самых важных значений.
Поэтому в книге «ПОДАРИ ЖИЗНЬ СВОЕЙ МЕЧТЫ» и «Дневнике благодарностей и желаний» каждый из вас самостоятельно прорабатывает и соблюдает баланс между 12 важнейшими сферами жизни современной женщины:
В этом уникальность предлагаемого мной метода. Все эти сферы жизни интересно рассматривать под углом учения о четырех состояниях женщины и потенциале развития внутренней энергии в каждой из нас.
В соответствии с четырьмя природными стихиями существует четыре женских состояния, каждое из которых имеет свою структуру, сферу влияния, силу и энергетику. У каждого из состояний есть свои желания:
– В первом состоянии «ДЕВОЧКА» хочется больше любить и быть любимой, дружить, радоваться и быть в гармонии с собой и окружающими людьми. Они умеют вдохновлять, верить в чудеса и мечтать. Как правило, их мечты сбываются.
– Второе состояние «ЛЮБОВНИЦА» – то, при котором женщине хочется больше отдыхать, путешествовать, получать удовольствие от жизни, красиво жить и развиваться творчески, заниматься собой, следить за красотой тела и души. Они умеют загадывать желания, которые притягивают легко и быстро.
– Третье состояние «КОРОЛЕВА» – когда женщина находится в постоянном саморазвитии.
Для нее важно развиваться личностно, профессионально и духовно; найти свое предназначение и признание в обществе. Это образованные и целеустремленные леди, действующие по намеченному плану и всегда добивающиеся своего.
– Четвертое состояние «ХОЗЯЙКА» – когда важны материальные ценности, изобилие, в приоритете семья, дети и здоровье. Они руководствуются здравой логикой, организованны, практичны, всегда доводят начатое до конца.
И все эти 4 состояния можно найти в каждой женщине.
Конечно, только вам известно, когда вы романтичная, а когда решительная деловая женщина. Эти состояния могут пересекаться, два из них обычно доминируют, но ваша задача – уметь сгармонизировать их в себе.
Мой метод основан на вышеперечисленных четырех состояниях автора женских практик Ларисы Богдановой (Ренар) и моих авторских семи архетипах женщин, связанных с семью чакрами (энергетическими центрами):
– Архетип – ЖЕНЩИНА «ЭНЕРГИЯ» (состояние – «ХОЗЯЙКА», корневая чакра – «МУЛАДХАРА»)
Очень активная, энергичная, физически сильная, ресурсная, основательная и трудолюбивая женщина.
Для нее важно чувствовать себя в безопасности и быть защищенной. Чаще всего пребывает в приподнятом настроении.
Мужчины чувствуют эту позитивную энергию и влюбляются в таких женщин с первого взгляда!
– Архетип – ЖЕНЩИНА «ЖЕЛАНИЕ» (состояние – «ЛЮБОВНИЦА», сакральная чакра – «СВАДХИСХАНА»)
Яркая, чувственная, ухоженная, творческая, притягательная, страстная, желанная женщина, которая обладает особым магнетизмом.
Ей нравится загадывать желания, создавать «КАРТУ ЖЕЛАНИЙ», притягивать желаемое легко и по-женски.
Для нее важно проявлять любовь к себе: получать удовольствие, наслаждаться и расслабляться.
При виде такой женщины у мужчин закипает кровь: они готовы бороться за ее внимание.
– Архетип – ЖЕНЩИНА «ИЗОБИЛИЕ» (состояние – «ХОЗЯЙКА», чакра солнечного сплетения – «МАНИПУРА»)
Щедрая, изобильная женщина, умеет создать уют в доме, притягивает своим особым теплом и гостеприимством. Заботлива, очень внимательно относится к противоположному полу. За такие качества мужчины носят ее на руках.
Продуктивная, организованная, практичная и ответственная личность. Для нее важно доводить все дела до конца и достигать своих целей!
– Архетип – ЖЕНЩИНА «МЕЧТА» (состояние – «ДЕВОЧКА», сердечная чакра – «АНАХАТА»)
Доверяющая, верующая, принимающая, легкая и эмоциональная женщина, свободно проявляет свои эмоции и излучает любовь. Она женственна. Для нее важно мечтать и ассоциироваться с феей.
Мужчины очаровываются такой женщиной, потому что она мягко обращается с ними и относится уважительно к любимому человеку.
– Архетип – ЖЕНЩИНА «ВДОХНОВЕНИЕ» (состояние – «МУЗА», горловая чакра – «ВИШУДХА»)
Самодостаточная, уверенная, коммуникабельная и элегантная женщина. У нее талант мотивировать людей на подвиги. Завораживает своим голосом и вдохновляющей речью. Мужчина рядом с ней чувствует себя желанным. Ощущает свою силу и желание защитить хрупкую натуру.
– Архетип – ЖЕНЩИНА «ЦЕЛЬ» (состояние – «КОРОЛЕВА», чакра третьего глаза – «АДЖНА»)
Образованная, разумная, решительная, направляющая женщина. Целеустремленная, знает, чего конкретно хочет. Развита интуиция и воображение. Легко визуализирует свои желания и цели.
Для нее важно, чтобы с любимым человеком были общие цели и ценности.
Притягивает сильных духом мужчин. Мужчины ее уважают и ценят за то, что с ней всегда есть о чем пговорить.
– Архетип – ЖЕНЩИНА «БЕРЕГИНЯ» (состояние – «БОГИНЯ», краниальная чакра – «САХАСРАРА»)
Великодушная, мудрая и благородная женщина. В гармонии с собой и окружающим миром. Для нее важно заниматься духовными практиками (читать молитвы, мантры, делать медитации или заниматься йогой).
Излучает Божественную энергию, любовь и благодарность. За все эти качества ее любят мужчины и окружение.
Ученые доказали, что в каждой женщине есть минимум 200 качеств. Просто их нужно познать, раскрыть и развивать дальше. Чем больше у нее женских качеств, тем проще ей получать желаемое (не столько через желание «достигаторства» по-мужски, сколько через притяжение желаемого по-женски).
О том, как достичь / прийти к балансу во всех сферах жизни, я обучаю на своих авторских тренингах, женском онлайн-пространстве «DREAMLIFE STELLAR», годовых программах, по итогу прохождения которых каждая из участниц регулирует все 7 архетипов и 7 энергетических центров (чакр). Так, например, наши нижние чакры отвечают за здоровье, безопасность, материальные блага и творческое развитие; а верхние центры – за самовыражение, ментальное и духовное развитие.
Во время разработки своих творческих продуктов я опиралась на знания восточной психологии и аюрведы. На моих марафонах женщины учатся мечтать, загадывать желания, ставить цели и доводить их до результата.
В известной всем пирамиде потребностей по Маслоу также выделяется 7 основных уровней (приоритетов) развития. Верхняя часть пирамиды заканчивается эстетическими, ментальными и духовными потребностями в жизни.
Пирамида потребностей по Маслоу
При разработке теоретической базы я обратилась к учению о силе подсознания Джо Диспензы, Дипака Чопры, Джона Кехо и других мастеров, утверждающих, что мысли материальны.
Итогом многолетней работы стал авторский тренинг, который я веду шестой год. Именно он выступил основой моей книги «ПОДАРИ СЕБЕ ЖИЗНЬ МЕЧТЫ» и «Дневника благодарностей и желаний», позволяющих теперь каждой найти собственный путь к мечте.
Здесь вы будете учиться задавать себе правильные вопросы, находить на них своевременные ответы, приходить к скорой и качественной реализации своих желаний и целей.
Мои волшебницы, торопитесь стать авторами своей жизни!
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТИМ ДНЕВНИКОМ
«Дневник благодарностей и желаний» – ваш проводник на пути к себе и достижению желаемого. Откройте сердце и доверьте ему самые сокровенные мысли и чувства. Пусть он станет вашей путеводной звездой.
Уединитесь, возьмите любимую ручку, включите спокойную музыку, расслабьтесь и начните заполнять. Помните: работа с «Дневником» – это ваше погружение в себя с целью изучения своего «Я», а вместе с ним собственных мечт, желаний и поставленных целей. Будьте искренни, открыты и честны с собой.
Уверена, этот «Дневник» станет для вас источником мотивации и вдохновения для создания жизни своей мечты.
Представляйте, мечтайте и дайте себе право быть, желать и творить.
Станьте автором своей жизни!
– «Дневник благодарностей и желаний» лучше начинать заполнять в Новолуние (1—2 сутки Луны) с практики «СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ». Ведите его на постоянной основе в любое время дня и суток.
– Далее займитесь «КОЛЕСОМ БАЛАНСА ЖИЗНИ», где вы сможете оценить, в какой степени на сегодня проработана каждая из 12 сфер жизни.
– Определите свои ГЛАВНЫЕ ЦЕННОСТИ, которые являются источником ваших желаний и помогают понять, на что направить свои ресурсы.
– Изучите основные причины, «ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ И ЦЕЛИ НЕ РЕАЛИЗОВЫВАЮТСЯ», и что необходимо сделать, чтобы они начали претворяться в жизнь.
– Ознакомьтесь с тем, «КАК ПРАВИЛЬНО ФОРМУЛИРОВАТЬ ЖЕЛАНИЯ», чтобы затем последовательно написать свой «СПИСОК ЖЕЛАНИЙ» по каждой из 12 сфер жизни. Рекомендуется делать это на растущую Луну.
– О том, что собой представляет «Избыточная важность и привязанность к желаниям и целям», вы узнаете в главе «ПЛАНИРОВАНИЕ И ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ». Поставьте СРЕДНЕСРОЧНЫЕ И ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЦЕЛИ по всем сферам жизни.
– В разделе «СЧАСТЛИВЫЕ МОМЕНТЫ МОЕЙ ЖИЗНИ» записывайте значимые для вас события. Это поможет проанализировать текущее состояние дел, и в дальнейшем более осознанно относиться к происходящему в вашей жизни.
– При выполнении ПРАКТИКИ ПО СОЗДАНИЮ ЖИЗНИ МЕЧТЫ рекомендую писать желания в настоящем завершенном времени, как состоявшийся факт, с использованием позитивных утверждений.