Здоровый наклон головы бесплатное чтение
Здоровый наклон головы
На вес головы приходится около 5% веса тела.
~ ~ ~
Своей позицией и весом голова балансирует всю опорно-двигательную систему.
~ ~ ~
А также и разбалансирует ее.
~ ~ ~
Обычно роль головы в балансировании опорно-двигательной системы трудно определить, потому что…
~ ~ ~
…чувство баланса в некоторой степени является результатом смещения веса головы, хотя, с другой стороны, это вопрос чувственного восприятия.
~ ~ ~
Чувственное восприятие необъективно и подводит мозг.
~ ~ ~
Обычный наклон головы вперед и закидывание ее назад осуществляется за счет утраты вертикального положения шеи.
~ ~ ~
Когда голова усвоила свою здоровую позицию, здоровый наклон происходит за счет вращения головы вокруг оси, связывающей оба уха.
~ ~ ~
При этом сохраняется вертикальная линия, образованная между ухом и плечом.
~ ~ ~
~ ~ ~
Это является существенным отличием между здоровым и обычным наклоном головы.
~ ~ ~
Здоровый наклон головы служит:
~ ~ ~
(1) для увеличения поля зрения в направлении верх – низ.
~ ~ ~
(2) при работе с компьютером.
~ ~ ~
(3) при принятии пищи и т.п.
~ ~ ~
Алмазный горб
Предметы и образы, со всем своим множеством форм и расцветок, возбуждающе действуют на человеческое сознание.
~ ~ ~
Они делают жизнь по-настоящему объективной и интересной.
~ ~ ~
Предметы и образы встают перед глазами и овладевают сознанием, предлагая ему отправиться в путешествие.
~ ~ ~
Это путешествие может быть кратким, как послеобеденная прогулка.
~ ~ ~
Но когда входящее из внешнего мира задерживается на некоторое время, оно становится частью сознания, а путешествие может продлиться на десятилетия.
~ ~ ~
Подобными путешествиями, например, являются профессиональные навыки и различные хобби.
~ ~ ~
Во время продолжительных путешествий сознание начинает углубляться, а ум фокусироваться на отдельных предметах и образах.
~ ~ ~
В этом случае восприимчивость органов чувств отступает на задний план.
~ ~ ~
Естественная коммуникация между умом и сознанием с одной стороны, и телом с другой стороны, затихает.
~ ~ ~
Голова, как носитель интеллекта, пытается обрести независимость от тела.
~ ~ ~
Физически это выражается в выдвижении головы вперед и отклонении шеи от ее устойчивой позиции.
~ ~ ~
При такой позиции головы ее вес, вместо того, чтобы через мышцы передаваться вниз к корпусу и ногам, воспринимается шейным отделом позвоночника.
~ ~ ~
Мышцы в нижней части шеи, поддерживая вес головы, перенагружаются, непрерывно повышают свой тонус и накачиваются.
~ ~ ~
В результате возникает приметный участок хорошо натренированных мышц.
~ ~ ~
Его функция – противодействовать искривлению позвоночника.
~ ~ ~
Мышечная сила направлена против позвонков в области перехода шея – корпус.
~ ~ ~
Подобная позиция головы характерна для ювелира, который внимательно вглядывается в ювелирное изделие.
~ ~ ~
Отсюда произошло название – алмазный горб.
~ ~ ~
Алмазный горб легко превращается в неизменную часть стойки и манеры движения.
~ ~ ~
Он может наблюдаться у людей любого возраста.
~ ~ ~
Счастливчиками, в этом случае, можно считать людей с длинными волосами, так как у них лежащие на плечах волосы скрывают горб.
~ ~ ~
Полный вариант включает в себя также:
Здоровая позиция головы по отношению к телу
Движения по необходимости. Свободные движения
Что улучшается в теле при здоровой позиции и здоровом наклоне головы
Что случается с телом при обычном наклоне головы
Заключение и обобщение
Содержание коллекции „Открой свое движение!“
Серия 4: Здоровые движения для средней части тела
Книжка 12/12: Здоровая ходьба
Книжка 11/12: Здоровая стойка
Книжка 10/12: Здоровый цикл наклон – выпрямление
Серия 3: Здоровые движения для верхней части тела
Книжка 9/12: Здоровый наклон головы
Книжка 8/12: Здоровый серфинг по мобильному устройству
Книжка 7/12: Здоровые движения при приеме пищи
Серия 2: Здоровые движения для нижней части тела
Серия 1: Здоровые движения для всего тела
Об авторе
Даф Ни СД – автор исследователь чистой человеческой воли и ее прикладного направления – движения человеческого тела.
Имеет среднее профессиональное образование в сфере строительства зданий. Эта специальность наделила ее знаниями о том, как неподвижные здания передают свою тяжесть Земле, не опираясь при этом на соседние строения.
Даф Ни инженер-механик и инженер-электрик. У нее есть профессиональный взгляд на то, как двигаются части машин, не мешая друг другу и не разрушаясь.
Она занимается исследованием вопроса: Если человек может сделать что-то для зданий и машин, то почему бы ему не сделать то же самое для своей опорно-двигательной системы?
~ ~ ~
Вы можете использовать следующий адрес электронной почты, чтобы связаться с автором: [email protected]