Медитация. Дыхание и мышечная релаксация

Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Медитация. Дыхание и мышечная релаксация Лэй Энстазия бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.