MINI-привычки – MAXI-результаты

Читать книгу

Автор: Стивен Гайз

Жанр: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: самосовершенствование, здоровый образ жизни, сила воли

Год издания: 2013 год.

ISBN: 978-5-9614-3968-7

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

На нашем сайте вы можете скачать книгу MINI-привычки – MAXI-результаты Стивен Гайз бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Последние отзывы

2022-09-09 06:35:00

Артём Курдюков

Использую данную методику на протяжении 18 дней, выполняя в десятки раз больше намеченного минимума, по личному опыту данная методика куда эффективнее (лично для меня),ведь я испробовал не мало методик

2022-07-30 11:18:00

trash.my

Ооочень подробно разжевана одна мысль (прочтите)Зато вдохновляет. Сразу поставила себе 2 мини-привычки. Дочитала книгу до конца благодаря одной из них

2022-07-16 14:23:00

Julia FINOSHINA

Хорошая книга для тех, кто кто постоянно откладывает изменения в своей жизни из-за разных причин.Автор описывает, почему мотивации и силы воли недостаточно. И как внедрение системы мини-привычек помогает людям добиваться больших жизненных целей.Интересный подход, есть что взять в жизнь

2022-05-05 04:50:00

Елена

Очень интересный подход к выработке хороших привычек, к достижению успеха путем ежедневных мини-привычек. Для тех, у кого мотивация долго не задерживается, вполне доступный метод для развития. Ведь мы часто ленимся, а порой нам стоит начать и мы можем свернуть горы. Так если какое-то действие незначительное станет ежедневным, то определенно это начало нового тебя, организованного и самоосознанного человека.

2022-05-01 21:25:00

titovakaterina35

Для таких лентяев как я эта книга – просто бесценна. Автор предлагает идеальную стратегию по тренировке силы воли, по достижению своих целей. Книга короткая, ёмкая, закрывает все вопросы. С первых страниц я начала практиковать систему мини-привычек и пока все работает просто чудесно. Я действительно каждый день начала заниматься полезными и интересными делами, хоть и по чуть-чуть. Но это намного лучше, нежели не заниматься ими вообще. Книга-супер, подойдёт тем, кто постоянно хочет изменить свою жизнь к лучшему, но ему не хватает силы воли и энтузиазм рассеивается к концу недели.

Вас может заинтересовать:

Трактат Желтого императора о внутреннем. Том 1. Вопросы о простейшем. Том 2. Ось духа

Здоровье без лекарств

Флориография. Иллюстрированное руководство по викторианскому языку цветов

Партнер в родах. Полное руководство по родам для пап, доул и всех, кто сопровождает роды

OTTOLENGHI: Поваренная книга