Тэн Шин Айкидо бесплатное чтение
Предисловие
Морихей Уэсиба создал Айкидо. Стивен Сигал сделал его известным на весь мир.
18 апреля 2018 года руководство Федерации Айкидо России (ФАР) в лице президента Николая Егорова (6 дан айкидо Айкикай) и вице-президента Натальи Рудневой (6 дан айкидо Айкикай) подписало Соглашение о сотрудничестве с Мистером Стивеном Сигалом (7 дан айкидо Айкикай). В связи с этим ФАР организовала и ежегодно проводит Международные Будо-Фестивали под руководством известного актера и мастера айкидо.
Мероприятие собирает учеников и последователей школы «ТЭН ШИН АЙКИДО» Стивена Сигала со всего мира. География участников представлена Россией, Казахстаном, Белоруссией, Украиной, Австрией, США, ДНР, Азербайджаном, Бельгией, Польшей, Чешской Республикой, Финляндией, Францией, Израилем, Италией, Ираном, Японией, Мексикой, Норвегией.
Ключевая мысль Фестивалей – возвращение к корням БУДО.
Их главная задача – отработка важных прикладных моментов, без которых Айкидо теряет основу.
Объединение учеников и последователей школы «ТЭН ШИН АЙКИДО» даёт большие возможности для развития и сохранения направления, созданного Стивеном Сигалом.
Введение
В пособии описаны многочисленные технические детали боевого искусства, но в нём не могут быть раскрыты все интересные нюансы «ТЭН ШИН АЙКИДО» которые можно ощутить, только присутствуя на семинарах и мастер-классах сэнсея Стивена Сигала.
В отличие от спортивных единоборств, где целью поединка является демонстрация тактико-технического превосходства над соперником в рамках определённых правил, цель Айкидо, и в частности школы «ТЭН ШИН АЙКИДО», заключается в полной нейтрализации нападающего путём обездвиживания, причинения ему серьёзных травм или уничтожения. В прикладном аспекте этого боевого искусства никаких правил нет и быть не может.
Чтобы приступить к изучению применения прикладных тех-ник «ТЭН СИН АЙКИДО ДОДЗЁ», необходимо в полном объёме освоить программу базовой техники Айкидо Айкикай. Без кихона отработка прикладных техник не принесёт желаемого эффекта!
В таблице 1 представлены требования к аттестации в Айкидо Айкикай. Перед началом процедуры айкидоисту нужно убедиться, что у него есть необходимое количество тренировочных дней до подачи заявки на экзамен.
Заявки, сборы, очерки и статьи должны быть поданы за 3 дня до аттестации. Успешное завершение летней и зимней подготовки будет принято во внимание.
Минимальный возраст для сдачи на 1 дан – 15 лет, на 4 дан – 22 года. Проверка документов, подаваемых для сдачи экзамена, должна быть проведена в додзё, где тренируется айкидоист. Если атлет планирует проходить аттестацию в другом месте, необходимо согласие обоих додзё. Партнёры (укэ) на экзамене должны быть одинаковой квалификации. Атлету нужно продолжать демонстрацию одной и той же техники, вправо и влево, омотэ и ура, пока экзаменатор не скажет «Стоп».
Таблица 1
* При подготовке на 6 Кю лицам до 18 лет необходимо сдать комплекс ОФП (см. Программа 10–7 кю)
** При подготовке на 3 Кю рекомендуется изучить мае-гери и варианты защиты отэ той атаки
*** При подготовке на 2 Кю рекомендуется изучить йоко-гери, маваши-гери и варианты защиты от этих атак
**** При подготовке на 1-й Кю необходимо изучить все возможные варианты защиты от уширо кататэ дори кубишиме, уширо рио ката дори, уширо эри дори, муна дори, уватэ дори, шитатэ дори, хиджидори, цкидзёдан, уметь выполнять все техники в положении сувари-вадза и ханми-хандачи-ваза, изучить варианты защиты от противника, вооруженного танто, а также варианты защиты от атак мае-гери, маваши-гери, йоко-гери
т. – тачи ваза, с. – сувари-вадза, х. – ханми-хандачи ваза, если названия техник написаны в одну строчку, то примечания касаются всех техник
о. – омоте, у. – ура,
у. о. – уровни освобождения,
2 вар-а – на бьющую и на держащую руки
1. Концепция школы «ТЭН ШИН АЙКИДО»
Одним из ключевых в концепции школы «ТЭН ШИН АЙКИДО» является принцип «Уке нагаши» – парирование атаки нападающего предплечьем (или другой частью тела) с последующей контратакой. Она уместна в Айкидо именно как в Боевом Искусстве, являя собой практическое применение прикладных техник.
Также широко используются мягкие блоки (подставка предплечья) для последующего перехода на контрудар или захват для проведения молниеносной контратаки.
2. Обработка атаки
2.1. Блоки
Блок верхнего и среднего уровня. Исходное положение партнёров
«хидари-ай-ханми». Уке, шагнув правой ногой вперёд, наносит удар (или захват) правой рукой по верхнему уровню. Тори, смещаясь влево, начинает движение левым предплечьем, его локоть по дугообразной траектории перемещается вверх и вперёд, одновременно левая кисть по дуге закручивается назад внутрь. В этот же момент правое предплечье «тори» размещается над левым во время блокирования правой руки уке. Правая рука уке должна быть зафиксирована серединами предплечий обеих рук тори. При этом тори блокирует правую ногу уке, наступив на ступню левой ногой.
Исходное положение партнёров «хидари-ай-ханми».
1 вариант: Уке наносит правой рукой удар (захват) по верхнему уровню. Тори за счёт поворота бёдер и плеч влево, а также скручивания плеч внутрь делает подставку под удар правым предплечьем, прижатым к плечу (рис. 3).
Рис. 1.Укенагаши, где: а) фрагмент в динамике; б) фрагмент в статике
Рис. 2. Укенагаши, где: а) фрагмент фиксации стопы; б) фрагмент нижнего уровня
Рис. 3. Подставка. Верхнийуровень
2 вариант: Уке наносит правой рукой удар (захват) по верхнему уровню. Тори за счёт поворота бёдер и плеч вправо, а также скручивания плеч внутрь делает подставку под удар левым предплечьем, прижатым к плечу.
Исходное положение партнёров «хидари-ай-ханми».
1 вариант: Уке наносит удар левой ногой. Тори смещается влево и ставит нижний блок правой рукой, отклоняя удар уке и одновременно прикрывая лицо с правой стороны левой рукой. Также можно блокировать и правую ногу (рис. 4).
2 вариант: Уке наносит удар правой ногой. Тори смещается вправо и ставит нижний блок левой рукой, отклоняя удар уке и одновременно прикрывая лицо с левой стороны правой рукой. Также можно блокировать и левую ногу.
Рис. 4. Подставка. Нижнийуровень. Блок от удара Маэ-гери
Исходное положение партнёров «хидари-ай-ханми». Шагнув правой ногой вперёд, уке правой рукой наносит удар сбоку в верхнюю часть (или захват за верхний уровень). Тори левой ногой делает под-шаг вперёд и влево, блокируя правую руку уке движением своей левой навстречу – ирими (прорезает ребром ладони локтевой сустав), а правой контролируя центральную линию атаки.
Рис. 5. Прорезание локтевого сустава находящейся впереди рукой
Д) При атаке уке в ноги, тори жёстко двумя ладонями наносит удар-толчок в область лба (рис. 6).
Рис. 6. Блокировка от прохода в ноги с помощью удара двумя ладонями в голову
Е) При попытке уке нанести удар ногой тори бьет стопой в область колена (подставка стопой) (рис. 7).
Рис. 7. Блокировка стопой при попытке удара ногой
2.2. Удары руками
Важным моментом отработки защитных действий является качественная атака (атеми), выполняемая «уке». Не зависимо, будет это удар или захват, «атеми» должна быть максимально реальной, решающей свои задачи!
2.2.1. Использование вспомогательных средств и тренажеров для отработки ударов руками
Для эффективной отработки ударной техники в «ТЭН ШИН АЙКИДО» рекомендуется широкое использование на тренировках технических устройств и тренажеров, таких как макивара, боксерский мешок, лапы.
Макивара представляет собой деревянный брус, прочно закреплённый на полу, стене или деревянном щите (для мобильной переноски). Верхняя треть тренажера обматывается верёвкой, циновкой или куском резины.
Макивара способствует качественной «набивке» частей тела, используемых при ударах и блоках. Также развивает умение концентрировать энергию в ударной поверхности тела в момент соприкосновения с противником и правильно выбирать дистанцию для атаки. Удары по макиваре можно наносить из стационарной стойки так, чтобы вершина доски отклонялась на 3–4 см и складывалось впечатление, что удар проходит сквозь тренажер (рис. 8).