Ты рождена для мечты. Используй внутреннюю силу и получай от жизни всё, что захочешь бесплатное чтение
Моим ученицам, прошлым, настоящим и будущим.
Спасибо, что делаете мир всё более прекрасным местом с каждой сбывшейся мечтой
Введение
Я знаю, кто вы.
Вас греет мысль, что в соавторстве со Вселенной мы можем создавать реальность. Голосок в вашей голове шепчет: «Да, это возможно! Я знаю, что меня ждет прекрасное будущее и я могу его достичь». В соцсетях вы лайкнули много постов вроде «Вселенная изобильна», «Если я мечтаю об этом, то могу это воплотить», «Я притягиваю то, о чем думаю». Вы старались мыслить позитивно и благодарить мир за то, что у вас уже есть.
Однако, не увидев желанных перемен, ваш рациональный ум захватил власть и заявил: «Бред, это не работает. Результатов можно добиться только упорным трудом». Или того хуже: «Это не для меня. Нет смысла продолжать. Я не создана для успеха».
Но все-таки вы здесь. Ведь в глубине души вы все еще верите.
Вы хотите верить, что способны воплотить в жизнь свои желания, что Вселенная изобильна и вы можете жить так, как хочется. Но не знаете, как это осуществить.
Вы чувствуете: что-то не так, чего-то не хватает. И вот что я скажу: вы правы, чего-то действительно не хватает.
Что такое техники манифестации или проявления? Это не просто сесть на диван, визуализировать миллион евро и ждать чуда. Или поблагодарить Вселенную за три минуты до сна и думать, что наутро все проблемы исчезнут. Это не имеет ничего общего с позитивным мышлением или круглосуточно позитивным настроением.
Я тоже путала эти понятия и в результате только винила себя в недостаточном оптимизме. Это еще сильнее давило на меня в тяжелые дни: «Выходит, я все делаю неправильно».
Здесь и сейчас вы можете прекратить эту гонку.
Дышите.
Вы там, где нужно. Заканчивается путь, на котором вы не могли достичь желаемых результатов. Теперь вы начнете творить чу-де-са во всех сферах своей жизни.
Проявить, воплотить в жизнь все сокровенные желания гораздо легче, чем вы думаете, если знать как.
Но сначала разберемся с азами.
Это процесс, в ходе которого мы материализуем то, что существует в воображении. Он помогает делать невидимое видимым.
Все начиналось с идеи. Самые революционные изобретения, эта книга, ваша одежда – все было невидимым, прежде чем появиться на свет.
Ко мне часто приходят женщины со словами: «Я не знаю, как воплощать мечты в реальность». Но на самом деле мы все это умеем. Ведь мы постоянно создаем реальность вокруг. Вся жизнь – результат нашей совместной работы со Вселенной. Увы, большую часть времени, даже не осознавая этого, мы мастерски притягиваем то, чего не хотим. И не знаем, как это исправить. Мы становимся пленницами жизни, в которой все ужасно сложно. Жизни, которую мы как будто живем для кого угодно, но не для себя.
Чтобы выбраться из этой петли, нужно осознанно проявить желаемую жизнь.
Перестаньте проявлять то, чего вы не хотите, и материализуйте то, что желаете. Техники манифестации учат использовать законы подсознания и Вселенной так, чтобы воплощать мечты в жизнь.
Мы должны вместе со Вселенной создавать свой рай на Земле. У нас есть внутренний ресурс, позволяющий творить чудеса. Это и величайший дар, и огромная ответственность. Когда вы освоите это искусство, то станете мастерицей проявления.
Это женщина, которая знает, как использовать манифестацию, чтобы воплощать мечты в жизнь. Она верит, что ее успех неизбежен, и действует, преодолевая страх. Она абсолютно уверена, что Вселенная плетет заговор в ее пользу, даже когда складывается противоположное впечатление. Она в курсе, на что способна, и живет в мире с собой даже в моменты слабости и сомнений.
Она знает, как действовать в самых трудных ситуациях и обратить их в свою пользу. Она каждый день использует подсознание, чтобы достичь лучшего результата с минимальными усилиями. Она верит, что ее мечты священны и ей суждено претворить их в жизнь.
Личным примером лидерства, успеха и изобилия во всех сферах она вдохновляет окружающих на то, чтобы расти и ломать стереотипы. Она живет полноценно и не жертвует здоровьем и счастьем для достижения успеха.
Она знает, что может получить ВСЁ.
Она нашла золотую середину между действием и бездействием, между контролем над ситуацией и доверием Вселенной. Она умеет слушать свою интуицию и принимать самые выгодные решения без оглядки на мнение окружающих. Она распознаёт голос своего эго и в курсе, как работает самосаботаж. Она верит, что достойна успеха.
Она никогда не сдается. Она точно знает, что все случится в нужный момент и принесет ей максимальную пользу, а ожидание – предвестник великих побед.
Она не стремится видеть, чтобы верить, но верит, чтобы видеть.
Мысли ее парят среди звезд, ногами она стоит на земле, а взгляд устремлен в будущее.
Вы станете такой женщиной, читая эту книгу.
«Ваш успех неизбежен» – не просто красивая фраза для соцсетей. Это магическая мантра, при помощи которой миллионы женщин по всему миру добились того, что раньше считали невозможным. Это философия жизни, реальность, которая всегда будет с вами и поможет преодолеть любые препятствия. Это мощная и практичная система, которую вы сможете подстроить под себя. И тогда никакая мечта больше не покажется вам недостижимой.
К написанию этой книги меня подтолкнули неутолимое желание нового, стремление помочь людям жить в изобилии и опыт работы с тысячами женщин.
Когда-то мне не хватало денег на аренду жилья. Но с помощью приемов, описанных в этой книге, я сделала из своего главного увлечения источник заработка и за полтора года заработала более миллиона евро. Через год сумма стала еще больше, потом еще больше. Раньше я состояла в токсичных отношениях, но теперь встретила настоящую любовь, живу в доме, о котором всегда мечтала, и у меня есть подруги, каких я всегда желала. Я публикую статьи в международных СМИ и написала книгу. Все, о чем здесь написано, я сначала опробовала на себе и только потом стала обучать этому других женщин.
Мой секрет проявления – страсть. Я протестировала и разложила по полочкам все, что было сказано на эту тему, – что-то улучшила, что-то забраковала. Поэтому в книге представлены самые важные приемы. Я сама испробовала разные пути, чтобы вы использовали свое время по максимуму.
Конечно, результат не появится как по волшебству. Для достижения целей придется упорно, старательно и систематично работать, ведь никто не сделает этого за вас. Зато вам больше не придется идти по жизни вслепую. Предупреждаю: проявление может и вас увлечь с головой. Это не просто идея, а образ жизни.
Почему я изучаю техники манифестации и обучаю других, как их применять? Поскольку твердо верю, что каждая женщина на планете ВПРАВЕ и ДОЛЖНА исполнять свои мечты.
Нас убедили, что только плохие женщины желают большего, а хорошим положено смиренно принимать то, что есть. Но тут возникают вопросы: кому будет польза от вашего разочарования в жизни? кому вы сможете помочь, если вы не способны помочь себе? какой пример вы подаете другим женщинам, если не осмеливаетесь показать, на что способны?
Правда проста: если хорошо вам, то хорошо и другим людям, и всей планете. Интуиция привела вас сюда не только ради вас. Ваш успех откроет путь к успеху другим женщинам. Ваше счастье подарит окружающим путь к счастью. Ваше изобилие проложит дорогу к изобилию для других.
Вдохновляя окружающих, вы подталкиваете их к действию.
Вы волшебница. Для вас нет ничего невозможного. Неважно, сколько раз до этого вы уже пытались и сколько раз у вас ничего не выходило. Неважно, что вам раньше говорили другие, как и неважны ужасные слова, которые вы говорили себе. То, что вы ищете, тоже ищет вас.
Читая эту книгу, вы измените ход мыслей, настроите разум на волну изобилия и получите понятную и простую инструкцию, при помощи которой сможете достичь того, что раньше казалось невозможным.
Эта книга даст вам ровно столько, сколько вы захотите. Как всегда, все зависит от вас.
Вы можете пролистать ее, параллельно переписываясь с друзьями, или читать максимально внимательно, погружаясь в каждую страницу. Можете пропускать упражнения или выполнять их, опробовать каждую идею или отказаться от тех, что не соответствуют вашему мировоззрению.
Это ваша жизнь, и результат будет зависеть от вас.
Я не буду сидеть рядом и контролировать, делаете ли вы все, как здесь написано. Но в моих силах помочь вам избежать самых опасных врагов, с которыми сталкиваются женщины, желающие достичь большего.
Вот что я советую сделать.
1. Откажитесь от фразы «Я ЗНАЮ»
Это самые опасные слова в мире. Они могут стоить вам жизни, о которой вы мечтаете. Прочитать или услышать что-то и по-настоящему познать – это совершенно разные вещи.
«Знать» означает «пережить на своем опыте». Если вы еще не прожили результаты, которых хотите добиться, то вы ничего пока о них не знаете.
Одним из лучших союзников на моем пути всегда было и будет мышление новичка. Каждый курс, каждое дело я начинаю так, будто ничего не знаю и все открываю для себя впервые. Я начала использовать этот подход, услышав дзенскую притчу, которая заставила меня совершенно по-новому взглянуть на жизнь.
У одной очень успешной женщины в жизни было все. Но она чувствовала внутри ужасную пустоту, которую ничто не могло заполнить. Много лет она пыталась медитировать, пробовала разные практики, ходила на терапию и начала рисовать. К сожалению, ничто не помогало и после краткого затишья пустота всегда возвращалась.
Однажды она отправилась в Тибет в поисках вдохновения. Она жаждала обрести смысл жизни.
После долгого пути, измучившись сомнениями в правильности своего решения, она прибыла в буддийский храм. Вскоре к ней вышел монах и предложил чаю.
Женщина с радостью приняла приглашение. Как только они сели, она поведала монаху всю свою жизнь. Она рассказывала, как пробовала разные целительные практики, перечисляла свои достижения в профессии и говорила об уважении коллег.
Монах молча слушал женщину, наливая ей в чашку чай.
Женщина продолжала с энтузиазмом рассказывать все, что она узнала о духовности, и то, как преисполнилась в своем познании.
Монах все так же молча лил чай, пока он не потек на стол и не начал капать на ноги ученой. В этот момент она внезапно замолчала и воскликнула:
– Что вы делаете? Разве вы не видите, что чашка уже полна?
С улыбкой в глазах монах ответил:
– Именно. Как и эта чаша, вы полны мнений и своей правды. Чтобы узнать что-то новое, вам сначала надо очистить свой ум.
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, нужно создать пространство для перемен.
Положите руку на сердце и скажите вслух: «Я отказываюсь от фразы “Я знаю”. Я принимаю мышление новичка».
Взгляните на мир новыми глазами и спросите себя: «Чего я раньше не замечала и что нового могу узнать?» Вот увидите: этот простой прием творит чудеса.
В конце каждой главы есть упражнения, которые помогут вам закрепить прочитанное и добиться конкретных, осязаемых результатов в реальной жизни. Выполняйте их. Купите себе симпатичный блокнот, если он придаст вам мотивации. Согласно множеству исследований[1], когда мы пишем от руки, то гораздо активнее задействуем участки мозга, отвечающие за обучение, чем когда печатаем на клавиатуре. Это развивает память и позволяет лучше усваивать новую информацию.
В конце я расскажу о системе «Ваш успех неизбежен». Возможно, вас обуяло желание перелистать в конец, потому что вы хотите побыстрее увидеть результат и думаете, будто остальное и так знаете. Не торопитесь. Представьте, что вы решили совершить кругосветное путешествие, но отправляетесь сразу в последнюю страну из списка, минуя остальные. Немногое увидите, правда?
Следуйте за мной и наслаждайтесь дорогой.
2. Откажитесь от скепсиса
Не поймите меня превратно: критическое мышление играет очень важную роль в нашей жизни, я призываю вас во всем сомневаться. Однако, изучая привычки успешных и счастливых людей, я поняла, что нельзя создать жизнь своей мечты, опираясь лишь на научные данные.
Если будете ждать, пока наука подтвердит идеи духовных практик, вы, возможно, так ничего и не дождетесь.
Духовные учения, основанные на неоднозначных, по мнению ученых, понятиях, презрительно называют псевдонаукой. Тем не менее эти практики уже не одно тысячелетие передают идеи, которые современная наука только начинает рассматривать.
Даже мельком взглянув на историю научных открытий, мы увидим, как множество теорий было в какой-то момент опровергнуто. Например, до 1960-х неврологи были убеждены, что человеческий мозг не может быть перепрограммирован с учетом жизненного опыта. Но сегодня тысячи исследований показали, что мозг – очень пластичный орган, и мы можем переписать наши модели поведения, изменить убеждения и освободиться от вредных привычек.
Основные положения теории гравитации Исаака Ньютона – величайшего гения в истории физики – были опровергнуты спустя несколько сотен лет. Согласно его теории, сила гравитации действует на расстоянии, без контакта между объектами. Однако сам же Ньютон писал еще в 1687 году: «Представление о том, что… одно тело может воздействовать на другое на расстоянии, через вакуум, без посредничества… выглядит для меня нелепо. Я не верю, что человек, способный мыслить философски, когда-нибудь поверит в это». Из квантовой физики мы знаем: то, что мы воспринимаем как тело и материю, – просто оттиски на структуре пространства, все представляет собой энергию, и нет пустого пространства, поскольку все объединено полями.
Прежде чем Коперник разработал гелиоцентрическую модель мира, столетие спустя подтвержденную Галилеем, человечество считало, что в центре Вселенной находится Земля, а Солнце вращается вокруг нее.
Какие еще открытия мы совершим через тридцать, сорок, пятьдесят или сто лет?
Науку движут такие же люди, как мы. И, как и все люди, ученые постоянно исследуют и открывают для себя что-то новое. Не знаю, как вы, но я точно не собираюсь ждать, пока научное сообщество признает, что я могу жить так, как мне хочется.
Станьте исследовательницей своей жизни, проводите эксперименты с реальностью, испробуйте все, прежде чем что-то отвергать. Я и сама как-то решила провести эксперимент длительностью в 365 дней, чтобы увидеть, действительно ли техники манифестации работают. Это было лучшим решением в моей жизни. В худшем случае вы сможете вернуться в исходную точку – к прежней жизни без перемен. Так что вам нечего терять.
3. Забудьте о причинах, почему «ничего не получится»
Если вы захотите убедить себя в том, что советы из этой книги помогут всем, кроме вас, ведь вы живете в какой-то конкретной стране, вам столько-то лет, у вас та или иная ситуация в личной жизни либо на работе, то вы наверняка в этом преуспеете. Как говорил Генри Форд, «если ты уверен, что сможешь, – ты прав; если ты думаешь, что не сможешь, – ты тоже прав».
У вас могут быть либо отговорки, либо мечты, но не то и другое одновременно.
Я не знакома с вами лично, но за последние годы консультировала женщин из разных стран, разных возрастов и различного достатка: и предпринимательниц, и госслужащих, и безработных, одиноких и замужних, матерей и бабушек.
Независимо от вашей жизненной ситуации, эта книга поможет вам перейти на новый уровень жизни. Если вы позволите, конечно.
Вы уже сделали шаг вперед, выбрав эту книгу. Теперь нужно решить, как ее читать. Есть три варианта. Для наглядности представьте, как можно по-разному готовиться к экзаменам.
Первый вариант – через силу. Вы терпеть не можете предмет и считаете, что впустую тратите время. Вы уверены, что все забудете сразу же после экзамена и эти знания вам больше никогда не пригодятся. Так зачем стараться?
Второй вариант – путь неуверенности. Бесполезно сосредоточиваться на учебе, ведь вы в любом случае не сдадите экзамен. Вы знаете это, поскольку раньше у вас уже были плохие оценки по этому предмету, и вы убеждены, что так будет всегда. Вы садитесь за учебники, но вас терзают сомнения и беспокойство, вы теряете уверенность в себе, не зная, сможете ли получить лучшую оценку, и в конце концов забрасываете эту работу.
Третий вариант – путь победительницы. Вы работаете по максимуму и выкладываетесь на все сто процентов, зная: вы хозяйка своей судьбы и сможете все, если захотите. Вы выполняете все упражнения, изучаете теорию, перечитываете самые информативные фрагменты. Вы учитесь с удовольствием и интересом – не ради хорошей оценки, а ради себя. Вы чувствуете, что чем больше учитесь, тем больше растете, и это величайший подарок себе.
Как по-вашему, какой из этих вариантов даст наилучший результат?
Естественно, путь победительницы.
Только здесь вопрос не в хорошей оценке и не в том, чтобы сдать экзамен. Никто не будет проверять, выполняете ли вы свою работу. Наградой для вас станет жизнь, которую вы для себя создадите. Изобилие, которым вы станете наслаждаться. Мечты, которые вы позволите себе реализовать.
Терпение – и все получится.
Положите руку на сердце и пообещайте себе никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаваться. Начните уже сейчас избавляться от мышления дефицита и откажитесь от фразы «У меня не получится, потому что…». Вместо этого говорите: «Я смогу, у меня все получится».
4. Не обращайте внимания на тех, кто вас не понимает
Правду не скроешь. Некоторые люди скажут, что все написанное в этой книге – полный бред, что манифестации и закон притяжения – глупости для доверчивых и необразованных людей.
Но вот вопрос: как живут эти люди? Так, как хотите жить вы?
Именно. Так я и думала.
Когда я поняла, что обычно на эти вопросы отвечала «нет», я дала себе два обещания:
• не принимать советы людей, которые не живут так, как я хочу;
• не принимать критику от людей, от которых не принимаю советов.
А знаете, почему те, кто достиг большего, чем вы, не будут критиковать вас и смеяться над вашими мечтами или тем, как вы хотите их реализовать? Причина проста: они слишком сосредоточены на своих целях. Они знают, что обесценивать старания других – впустую тратить энергию, которую можно направить на достижение собственных целей. Они знают, сколько любви, упорства и труда нужно, чтобы изменить жизнь, и уважают тех, кто хочет расти.
Возможно, вы боитесь быть «не как все». Но мой вам совет: живите своей жизнью. Воплощайте свои желания. Позже вас спросят, как вы такого добились. Главное – не пытайтесь никого переубедить (к тому времени вы уже поймете, что ничего хорошего из этого не выйдет).
Когда я открыла для себя эффективность манифестации, то отчаянно хотела убедить всех в том, что это работает. Меня очень расстраивало и злило, что люди меня не слушали. Больше всего я хотела, чтобы они тоже научились использовать техники и с их помощью улучшили свою жизнь.
Но однажды, после множества попыток и разочарований, я спросила себя: «Почему для тебя так важно, чтобы они разделили твою веру?» Ответа я не нашла, и тут у меня возник другой вопрос: «Кого ты пытаешься убедить в том, что проявление работает? Их или себя?»
В тот день я поняла: меня так волнует то, во что верят другие, потому что я сама не до конца уверена в своей правоте. Когда я это осознала, то смирилась с тем, что многие могут назвать меня сумасшедшей, что я буду не такой, как все, белой вороной. Взамен я получила возможность создать нечто большее.
Вам не нужно никого убеждать. Ваш пример сделает это за вас.
Сосредоточьтесь на себе.
И верьте.
Когда я решила написать книгу, то четко представляла, как она будет организована. В каждой главе я даю ответы на главные вопросы, которые задают себе женщины, когда хотят воплотить свои мечты в жизнь. Я отобрала их, изучив самые частые сомнения и переживания, о которых мои ученицы рассказывали мне в соцсетях или во время еженедельных созвонов.
Каждый вопрос – одна преграда, один внутренний враг, который мешает нам жить так, как мы мечтаем.
Когда я читала о проявлении и законе притяжения, мне очень не хватало книг, написанных женщинами и для женщин. Мы выросли в патриархальном обществе, и у нас есть специфические ограничения, страхи и комплексы, которые необходимо устранить, чтобы максимально проявить свой потенциал. В каждой главе мы подробно проанализируем все эти преграды и подберем подходящее решение.
Кроме того, в каждой главе одна из моих учениц поделится с вами опытом и советами. В конце глав вы найдете упражнения, которые помогут закрепить прочитанное.
Помните: вы не одни. Если смогла одна из нас, то смогут все.
Вместе, поддерживая друг друга, мы добьемся большего.
Не забывайте эту книгу после того, как дочитаете. Используйте ее как инструмент, который при необходимости всегда будет под рукой. Пусть она лежит у вас на тумбочке рядом с кроватью, чтобы в моменты сомнений вы могли перечитать страницу-другую и зарядиться позитивной энергией перед сном. Выделяйте любимые места и записывайте все мысли, которые придут вам в голову во время чтения.
Каждый раз перечитывая книгу, вы будете открывать для себя что-то новое и сможете взглянуть на мир иначе.
Глава 1. Небольшая, но важная глава, которая поможет вам перестать сравнивать себя с другими
Ты хороша такая, какая ты есть. Ты не должна никому ничего доказывать.
Майя Энджелоу
Прежде чем я помогу создать жизнь вашей мечты, нужно вылечить ваш «сравнитивит». Иначе другие женщины будут постоянно казаться вам успешнее, чем вы, и в нашей работе не будет смысла. Всегда найдется та, что моложе вас, у которой больше опыта, более красивая кожа, более симпатичный парень, больше денег на банковском счете и более замечательные подруги.
Помните: вы не сможете добиться успеха, если постоянно будете искать одобрения извне. И не заживете полной жизнью, если станете оценивать успех количеством людей, которые вас хвалят.
Ответьте на вопрос: почему вы выбрали эту книгу? Предлагаю два варианта.
1. Чтобы доказать тем, кто не верил в вас, что они ошибаются и вы на многое способны.
2. Чтобы жить так, как хочется вам, реализовать себя по максимуму, раскрыть свои таланты и идти своим уникальным путем.
От ответа зависит, каким будет ваш путь к успеху.
Вариант 1. Это будет изнурительная и бесконечная гонка за одобрением окружающих.
Вариант 2. Это будет приятный путь, полный чудес, удовольствия и изобилия.
Чтобы проявить жизнь вашей мечты, вам не надо ни с кем соревноваться, быть лучше кого-то. Нужно больше быть собой и стать свободнее. И эта свобода позволит вам делать то, что вы хотите, когда хотите, где хотите и с кем хотите. Вы сможете создать свой сон наяву для себя, а не для того, чтобы впечатлять других.
И раз уж мы будем много времени проводить вместе, давайте немного пооткровенничаем.
Скажите по секрету: бывало ли в вашей жизни такое? Подруга рассказывает о хорошем событии в своей жизни – например, она нашла нового парня, новую работу, купила новую квартиру. Вы поздравляете ее, говорите, что очень рады, но при этом чувствуете, как что-то сжимается внутри. Сами того не желая, вы задаетесь вопросом: «Почему она, а не я?»
Если вы такая же, как я, то наверняка подобное с вами случалось. И вы, наверное, сразу же начинали себя упрекать: «Я плохая, почему я не могу просто порадоваться за нее? Что со мной не так? Я ужасная подруга! Какая я эгоистка!» А потом на смену зависти приходили стыд и чувство вины. Чудное сочетание, правда?
Говорят, женщины не могут быть хорошими подругами и ссорятся чаще, чем мужчины. Говорят, женщины завистливы и любят сплетничать. Вы тоже так считаете? Это все женская природа?
Конечно, нет. Как и все, что нас ограничивает, это выученное поведение. И к счастью, его можно изменить.
Начнем?
Во многих книгах по личностному росту пишут, что от рождения все мы – чистые листы. Но на самом деле кое-что на них уже написано мелким шрифтом.
В нашем подсознании хранятся воспоминания прошлых поколений. Они будут там, пока мы их не вытащим на свет и не избавимся от них. Какие же воспоминания храним мы, женщины?
Не знаю, заметили ли вы, но мы живем в патриархальном обществе. Ни в одной из сфер женщинам никогда не отводилось значимой роли.
Тысячелетиями у нас не было ни прав, ни имущества. Сначала мы были собственностью отцов, потом мужей. Закон никогда не был на нашей стороне, и мы не могли зарабатывать себе на жизнь. У нас не было средств для самостоятельной жизни, законы нас не защищали, все государственные структуры управлялись мужчинами, которые к тому же физически сильнее нас.
В общем, за несколько веков женщины усвоили следующее:
• Закон меня не защищает.
• У меня нет материальных ценностей.
• Я собственность отца или мужа.
• Мое мнение ничего не значит ни в личной жизни, ни в государственных делах.
• Я не могу зарабатывать (точнее, трудиться-то могу, а вот распоряжаться заработанным нет).
• Я не могу защитить себя физически.
И что нам оставалось делать, чтобы выжить?
Ответ очень прост: мы должны были… нравиться. В ситуации, когда все было против нас, мы выбрали отчаянную стратегию выживания: нравиться всем любой ценой. Чтобы какой-нибудь мужчина нас выбрал, мы должны были быть лучше всех. Если же нас никто не выбирал, мы оставались одни, беззащитные в этом враждебном мире.
На протяжении тысячелетий способность быть «лучше» других была для нас вопросом жизни и смерти. Женщины волей-неволей конкурировали друг с другом за выживание. Вот так.
В прошлом у женщин не было иного выбора, кроме как угождать и нравиться, чтобы их предпочел какой-нибудь представитель сильного пола. Они должны были быть идеальными, чтобы выйти замуж, получив экономические блага, защиту и дом.
Понимаете? Вы сравниваете себя с другими не потому, что вы плохой или поверхностный человек, а потому, что зависть и привычка сопоставлять зародились у женщин под влиянием общества, которое их всегда подавляло. Если вы в более привилегированном положении, вам уже не нужно лезть из кожи вон, чтобы нравиться окружающим, злословить и унижать других, верно?
Так что мужчины меньше критикуют и меньше завидуют друг другу не в силу биологических особенностей, а в силу культуры, основанной на угнетении половины населения планеты.
Знайте: решив освободиться от зависти и привычки сравнивать себя с окружающими, вы делаете огромный шаг вперед. Вы сбрасываете груз тысячелетних убеждений, крепко сидящих в вашем подсознании, и освобождаетесь от внутреннего голоса, который кричит: «Ты должна быть лучше других, иначе умрешь!»
Это все чушь и полный бред, и вы воскликнете: «Да как в такое можно верить?!» Вот вы и не верите. Зато верит ваш инстинкт самосохранения. Ваш мозг думает, что, если он позволит вам жить в гармонии с собой, вы перестанете стремиться быть лучше всех – и тогда вам конец. Он уверен, что вы должны соревноваться с другими, чтобы выжить. Он так и не понял, что на дворе уже не античные времена и не XIX век.
Но ничего страшного, вы можете ему все объяснить. В этой главе вы научитесь управлять своим мозгом, чтобы его параноидальные страхи больше не определяли ваше поведение.
В наши дни ведьма стала символом расширения прав и возможностей женщин. Фраза «Мы дочери ведьм, которых не сожгли» встречается в бесчисленных постах в соцсетях. Раньше слово «ведьма» было оскорблением, но мы изменили эту парадигму.
Мы любим отождествлять себя с волшебницами, целительницами, с неукротимыми, смелыми женщинами. Нам жизненно необходимо воссоединиться с магической частью нашего подсознания, чтобы обрести силу.
Проблема в том, что мы забыли о некоторых инстинктах, оставшихся нам в наследство от ведьм прошлых веков. Как часто случается в процессе личностного роста, мы хотим видеть только светлые стороны, однако не сможем по-настоящему освободиться, если не поговорим о темных.
То, что в средневековой Европе называлось охотой на ведьм, – звучит очень мистично и романтично, – на деле было фемицидом. Разумеется, этого никто не признаёт, поскольку историю пишут победители.
Фемицид – это то же самое, что и геноцид женщин. Геноцид же – систематичное и предумышленное уничтожение определенной группы людей по расовым, политическим и религиозным причинам. Итак, фемицид – это истребление женщин лишь потому, что они женщины.
В 1550–1650-е годы на территории современной Европы сотни тысяч женщин были сожжены, обращены в рабство и подвергнуты пыткам, изнасилованы и убиты. Все это делалось по приказу католической церкви и феодальных властей. Точное число жертв неизвестно, но, согласно разным источникам, оно колеблется от нескольких сотен тысяч до нескольких миллионов. Вот факты: женщинам было запрещено писать почти до XIX века, и поэтому их свидетельства в официальных документах не отражены[2].
Причины геноцида были религиозными. Любая женщина, чье поведение выходило за установленные патриархатом рамки, считалась прислужницей дьявола. Это распространялось на целительниц, повитух, раскрепощенных и независимых женщин и т. д.
Повторюсь: законы и власть были не на нашей стороне, а мы оказались слишком слабы, чтобы защитить себя. Однако ни в одной из современных работ о расширении прав и возможностей женщин не упоминается, что женщины, движимые инстинктом самосохранения, сами стали соучастницами этой бойни.
Как же так вышло?
Вспомните, как вы в школе изучали историю Второй мировой войны. Помните, там было что-то про доносы? Про то, как люди сдавали соседей ради своей безопасности? То же случилось и с нами. Угнетатели всегда действовали по принципу «разделяй и властвуй». С самого начала фемицида инквизиция поощряла доносы и награждала женщин, которые выдавали своих. Мы выдавали собственных матерей, дочерей и сестер, бабушек, теток и наставниц, подруг.
Безусловно, это ужасно. Но что бы сделали вы в подобной ситуации? То, что близкие женщины вероломно предавали друг друга, оставило у нас глубокую «ведьмину рану». Это было одной из основных целей инквизиции, которая хотела не просто истребить нас, а уничтожить доверие между нами. Она жаждала разделить нас, чтобы без труда и на долгие века подчинить и контролировать.
«Ведьмина рана» – отголосок того ужасного предательства, которое продолжает жить в нашем подсознании. Поэтому мы глубоко убеждены в том, что не можем доверять другим женщинам, а если подпустим их к себе, то рано или поздно они принесут нам зло. И мы думаем, что должны быть лучше других и всегда защищать свое место.
Да, мы внучки ведьм. Мы унаследовали от них не только их светлые стороны, но и их боль.
Вы не виноваты. Всё из-за этой подсознательной боли. Из-за нее вы поневоле сравниваете себя с другими женщинами и не доверяете им.
Теперь вы знаете, откуда берется «сравнитивит».
Вы знаете, что с вами все в порядке и вы можете излечиться от этой болезни.
Ваше решение освободиться от привычки сравнивать себя с другими – огромный подарок для всех нас. Спасибо за вашу храбрость.
Первым делом признайте, что вы уже сделали очень важный шаг. Вы захотели улучшить свою жизнь. Ведь мы пришли сюда не просто так, верно? Мы хотим добиться большего, достичь изобилия, успеха и счастья, на которые имеем право с рождения.
Когда вас снова посетит приступ «сравнитивита», скажите:
– Это не мое;
– Я отпускаю это;
– Я хороша такая, какая есть;
– Я в безопасности.
Затем взгляните другими глазами на женщину, с которой себя сравниваете. Вспомните, что всех нас связывает общая тяжелая история. Так вы сбросите пелену зависти и увидите эту женщину такой, какая она есть. Вы поймете, что она, как и вы, каждый день идет вперед наперекор своим страхам. Какими бы позитивными и прекрасными ни были ее фото в соцсетях, иногда ее наверняка одолевают мрачные мысли. Как бы красива она ни была, она, скорее всего, страдает от комплексов из-за нереалистичных стандартов общества. Она жила с мыслью, будто недостойна того же, что остальные. Она всегда сомневается и спрашивает себя, достаточно ли старается, достойна ли успеха, ненавидят ли ее окружающие.
Она такая же, как вы. Вы такая же, как она.
Когда вы увидите ее как есть, вся ваша зависть тут же улетучится, а на смену ей придет глубокая благодарность: за то, что эта женщина сделала для нас, показав, чего вы тоже можете добиться. Она – еще один пример того, на что мы способны, что мы имеем право получить ВСЁ.
Мы хотим видеть доказательства того, что наши желания могут воплотиться в жизнь. Эта женщина – живое тому доказательство.
Видите, зависть не всегда плоха. Если вместо того, чтобы избегать этого чувства, вы взглянете на нее с любопытством, то найдете в нем немало полезного.
Не надо видеть в других женщинах соперниц в борьбе за выживание. Вместо того чтобы вязнуть в болоте зависти, мы сможем использовать их как источник вдохновения, чтобы преобразить собственную жизнь.
Разумеется, «сравнитивит» не пройдет за пару дней. Наша цель даже не в том, чтобы полностью от него избавиться, а в том, чтобы вы освободились от его негативного эмоционального воздействия, отнимающего столько сил.
Чем больше вы будете практиковаться, тем легче и эффективнее сможете справляться со «сравнитивитом». Верьте в себя. Любой путь начинается с первого шага.
1. «Сравнитивит» – не врожденная болезнь, а выученная модель поведения, продукт культуры, основанной на угнетении женщин.
2. Как и от любой другой привычки, от «сравнитивита» можно избавиться.
3. Решив не сравнивать себя с другими, вы помогаете всем.
4. Увидев успешную женщину, смените зависть на благодарность и посмотрите, что в этой женщине вас вдохновляет.
Прежде чем продолжать, положите руку на сердце и скажите: «Мой успех неизбежен, я на правильном пути!»
Упражнения, которые помогут избавиться от «сравнитивита»Сравните себя с собой
1. Какой вы были, что делали и что у вас было пять лет назад? Запишите, как вы изменились, что узнали и что пережили с тех пор. Укажите все, чего вы добились, что любили, что осмелились отпустить. У достижений нет иерархии, признайте их все. Когда выполните это упражнение, запишите, что вы осознали и чем гордитесь больше всего.
2. Составьте список всего, за что вы благодарны. Начинайте каждое предложение с фразы «Спасибо за…». Правда ведь, что пять лет назад вы только мечтали жить так, как сейчас?
3. Когда вы признали все свои заслуги и поняли, как много вы уже достигли в своей жизни, ответьте на вопрос: чего вы больше всего ждете от будущего?
Четыре шага, которые помогут залечить «ведьмину рану»
1. В следующий раз, когда вы станете сравнивать себя с кем-то, сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Повторите несколько раз. При этом можете постукивать пальцем по центру грудной клетки, чтобы снять напряжение.
2. Потом скажите:
– Это не мое;
– Я отпускаю это;
– Я хороша такая, какая есть;
– Я в безопасности.
3. Сместите фокус внимания. Вспомните об истории, которая объединяет вас с этой женщиной. Смените зависть на благодарность.
4. От благодарности перейдите к вдохновению. Что вас вдохновляет в этой женщине? Чему вас учит ее пример? Чего вы тоже можете достичь?
Глава 2. Во что вы верите?
Они не знали, что это невозможно, поэтому у них все получилось.
Неизвестный автор
Шарис Никсон, доктор психологических наук и преподаватель Пенсильванского университета, последнюю четверть века изучает и преподает психологию детей и подростков. Чтобы проверить, как убеждения влияют на результаты действий, она провела эксперимент со своими студентами. По-моему, он гениален.
Никсон разделила учеников на две группы. Одна расположилась в левой части аудитории, другая – в правой. Каждая группа должна была решить три анаграммы за определенное время. Однако сидящие справа не знали, что у двух первых задач, которые им достались, нет решения: из предложенных букв невозможно составить никакое слово, как ни старайся. Другой же группе достались анаграммы всего из трех букв, решить их не составляло труда.
Никсон попросила учеников поднять руки, когда они закончат. Через тридцать секунд почти все, кто сидел слева, подняли руки. Но никто из другой группы с задачей не справился.
Дав ученикам следующую анаграмму, Никсон снова попросила дать ей знать, когда они будут готовы. И все сидевшие слева подняли руки даже с еще большим энтузиазмом, гордясь, что они выполнили задание быстрее. С каждым успехом они приобретали уверенность в своих навыках и знаниях. А студенты из другой группы после каждой неудачи начинали всё больше сомневаться в себе. Видя, как их товарищи быстро решают задачи, и неспособные добиться того же результата, они стали разочаровываться в себе и смирились с неудачей.
И вот настал черед третьей анаграммы: CINEMARA (AMERICAN)[3]. Студенты из левой части аудитории справились с ней за считаные секунды. В отличие от тех, кто сидел справа… Задача была простой, но никто из них не поднял руку. Некоторые все-таки пытались найти решение, но безрезультатно; другие даже не стали пытаться. Были ли они глупее ребят из другой группы? Конечно, нет. Но они привыкли проигрывать. Видя, как быстро их одногруппники справляются с заданиями, пока сами они не могли этого сделать, студенты стали мысленно повторять: «Я не умею», «Я не смогу», «Это слишком сложно», «Это невозможно» и т. д. В результате они не справились с последней анаграммой. А студенты из другой группы решили ее быстрее, чем в среднем по статистике. Все потому, что у них преобладали мысли вроде: «Это проще простого», «У меня отлично получается», «Это весело, мне нравится», «Мне это легко дается» и т. д. За три попытки они стали экспертами по решению анаграмм.