Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий

Что, если ваша тревожность — результат бессмысленных действий? Психотерапевт Виталий Еремин предлагает нестандартный подход: тревога и раздражительность рождаются из нулевых действий — состояния, когда мозг пытается решить какую-то задачу, но не знает как.Если вы часто ощущаете тревожное напряжение, возможно, вы застряли в этих бесполезных попытках. Из книги вы узнаете, как нулевые действия провоцируют сильные эмоции и, главное, как их остановить, чтобы обрести спокойствие и уверенность в себе.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий Виталий Еремин бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.