Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов

Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы замедляется. Бодибилдеры заметили, что периодическая высокоуглеводная «загрузка» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. Позднее диетологи смогли найти объяснение, что же происходит с организмом, именно об этой стратегии и будет данный гайд.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов Ольга Третьякова бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.