Осознанная жизнь: Практика внимательности в повседневности

Год издания: 2025 год.
ISBN: 978-5-04-778401-4

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Перестаньте просто существовать. Начните по-настоящему жить: Ваш путеводитель к осознанности в каждом мгновении!

Вы ловите себя на том, что:

День пролетел, а вы и не заметили? Живете в вечном "Что дальше?", упуская "Здесь и сейчас"?

Мысли скачут, как обезьяны, не давая сосредоточиться или просто... выдохнуть?

Стресс и тревога стали постоянными спутниками, а эмоции управляют вами?

Простые радости – вкус еды, шаг на улице, разговор – проходят мимо, будто сквозь туман?

Чувствуете, что проживаете чужую жизнь, оторванную от себя настоящего?

Знакомо? Вы не одиноки. Но есть выход – практика осознанности (mindfulness).

И не надо часов медитации в позе лотоса! Секрет – в том, чтобы вплести осознанность в саму ткань вашей повседневности.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Осознанная жизнь: Практика внимательности в повседневности Создавая себя бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Осознанная жизнь: Практика внимательности в повседневности