Медитация и осознанность

Читать книгу

Автор: Полина Лене

Жанр: Общая психология

Теги: сказочные герои, сказки с картинками, русские сказки, волшебные сказки, принцессы, былинные богатыри

Год издания: 2025 год.

ISBN: 9785006767706

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Откройте для себя силу осознанности и медитации! Этот курс поможет вам снизить тревожность, улучшить концентрацию и обрести внутренний покой. Вы освоите техники дыхания, сканирования тела и работы с мыслями, а также узнаете, как интегрировать осознанность в повседневную жизнь. Научные исследования подтверждают: регулярная практика меняет мозг, снижает стресс и повышает качество жизни. Начните свой путь к гармонии уже сегодня!

На нашем сайте вы можете скачать книгу Медитация и осознанность Полина Лене бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.