Главная
Общая психология
Александр Утробин
Твой путеводитель к внутренней гармонии. Рабочая тетрадь по преодолению невроза

Твой путеводитель к внутренней гармонии. Рабочая тетрадь по преодолению невроза

Теги: загадочная смерть, жестокие убийства, тайны прошлого, смертельная опасность, психологические триллеры, расследование убийств, семейные тайны, страшные тайны, остросюжетные детективы, психические расстройства, ошибки прошлого, саспенс, кошмары, смертельная ловушка, комплект

Год издания: 2021 год.

ISBN: 9785006921740

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Эта рабочая тетрадь предназначена для тех, кто столкнулся с неврозом и готов сделать активные шаги к его преодолению. Созданная на основе научно обоснованных методов — когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и ЛОРП, она поможет вам научиться управлять тревогой, изменить деструктивные мысли и выработать навыки эмоциональной саморегуляции.Автор, врач-психотерапевт, делится практическими знаниями, проверенными техниками, которые помогут вам вернуть внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Твой путеводитель к внутренней гармонии. Рабочая тетрадь по преодолению невроза Александр Утробин бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.