Главная
Зарубежная психология
Джон Смит
Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

Автор: Джон Смит

Жанр: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: Самиздат, только на Литрес, борьба со стрессом, стресс, антистресс, эмоциональное выгорание, хроническая усталость

Год издания: 2023 год.

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день – это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг Джон Смит бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Ещё книги автора:

Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг

Интуиция. Как развить интуицию за 30 дней. Книга-тренинг

Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг

Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Теория игр. Как стать стратегом в своей жизни и научиться принимать лучшие для себя решения за 30 дней. Книга-тренинг

Последние отзывы

2024-04-12 15:37:00

Милана

Эта книга - настоящий источник женской мудрости. Она учит быть собой, любить себя и принимать жизнь во всех ее проявлениях.

2024-03-31 10:48:00

Алисия

Эта книга - бесценный подарок для каждой женщины. Она помогает раскрыть внутренний потенциал и стать хозяйкой своей жизни.

2024-03-29 10:34:00

Валентина Воробьёва

Когда я наткнулась на эту книгу, я находилась на грани отчаяния из-за хронической усталости и потери мотивации. Казалось, что я просто не создана для своей профессии. Но автор развеял этот миф! Оказывается, выгорание - это нормальная реакция организма на длительный стресс, и с этим можно справиться. Каждая страница книги наполнена такой поддержкой и мудрыми советами, что я почувствовала себя окрыленной. Особенно ценными стали практики по восстановлению ресурсов - медитации, прогулки на природе, общение с близкими. Эта книга помогла мне вернуть радость жизни и поверить в себя. Теперь я знаю, что в моих силах предотвратить выгорание и реализовать свой потенциал. Спасибо автору за этот путеводитель к счастливой жизни!

2024-03-26 21:07:00

Кира Кузнецова

Читаешь и понимаешь, что ты не одинока в своих проблемах. Автор не только сопереживает, но и дает реальные инструменты для их решения.

2023-10-10 21:50:00

ninelbar23

Эта замечательная книга заставила меня по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Я словно заново открыла собственные проблемы и комплексы, которые тянулись годами, ведь выгорание не просто так присходит. Теперь я точно знаю, над чем мне предстоит работать, чтобы обрести внутреннюю гармонию и энергию в делах. Прочитала ее за три дня, не в силах оторваться. Кладезь мудрости! Искренне благодарна автору за его труд