Прощай, тревожность!
Описание книги
Эффективное пособие по тому, как придти к лёгкости и душевному покою от практикующего психолога.
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди – ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
•В чем разница между тревогой и тревожностью?
•Как перестать беспокоиться и начать жить?
•Как побороть свои страхи и убеждения?
•Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
•Как пережить расставание?
• Как отпустить обиды и простить родителей?
На нашем сайте вы можете скачать книгу Прощай, тревожность! Денис Маколин бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.