Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями
Год издания:
2024 год.
ISBN:
978-5-04-688089-2
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства — практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель — помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями Виола Яр бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.