Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой

Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове — пора вернуть себе тишину и спокойствие.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой Кай Вектор бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.