Главная
Саморазвитие, Личностный рост
Итан Кросс
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

Автор: Итан Кросс

Теги: работа над собой, популярная психология, борьба со стрессом, стресс, продуктивность, осознанность, эмоциональный интеллект, когнитивная психология, самоконтроль, психология стресса, ментальное здоровье, когнитивистика, психологическая устойчивость

Год издания: 2021 год.

ISBN: 9785002508266

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости Итан Кросс бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.