Главная
Здоровое и правильное питание
Евгения Меглинская
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Теги: борьба со стрессом, душевное равновесие, снижение веса, избыточный вес, пищевое поведение, расстройства пищевого поведения, лишний вес, секреты стройности

Год издания: 2021 год.

ISBN: 978-5-04-113993-3

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом Евгения Меглинская бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.