Тревожность

Вы устали от тревоги? Не можете ни работать, ни спать, ни, в конце концов, жить?Не можете дв...

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные....

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг поду...

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, э...

Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и в...

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, спец...

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные...

Как диета и правильное питание помогают улучшить работу мозга и поднять настрой? Профессиона...

В наше неспокойное время взрослым тяжело справляться с депрессией и тревожностью. Представьт...

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и поте...

Секс – это скучно. Чуть-чуть приятно и довольно суетно. Но без него вполне можно обойтись. К...

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется трев...

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изл...

Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанны...

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни....

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы ра...

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства...

Хронический стресс, тревога, приступы паники, навязчивые мысли – вам это знакомо? Не волнуйт...

Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд ...

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получи...

Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет стр...