Тревожность

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы ра...

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства...

Хронический стресс, тревога, приступы паники, навязчивые мысли – вам это знакомо? Не волнуйт...

Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд ...

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получи...

Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет стр...

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй...

Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой т...

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, ...

Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то и...

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи – от...

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда о...

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тре...

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неуд...

Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на слу...

Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомить...

Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с...

Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или ...

Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его ок...

По-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, ...

На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства мож...